Pratiques de coaching pour skater ado wears shoes avec holes et doesnt prendre soin

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour skater ado wears shoes avec holes et doesnt prendre soin, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Traitez chaque petite discipline comme un « moment de vérité » pour votre futur soi
   Le petit avantage vit dans l’écart entre ce que vous faites quand personne ne regarde et ce que vous aviez dit que vous feriez.
   Le petit avantage : la philosophie de Jeff Olson sur les actions constantes et minimes
2. Exercices d'attaque de la honte
   Faites délibérément quelque chose de légèrement embarrassant pour prouver que vous pouvez survivre et fonctionner à travers l'inconfort.
   L'acceptation inconditionnelle de soi
3. Test de l'explication à un tiers
   Expliquez le concept à une personne qui n'y connaît rien et laissez ses questions révéler vos lacunes.
   L'illusion de profondeur explicative : vous en savez moins que vous ne le pensez
4. Rappelez-vous combien vous remarquez peu les autres
   Inventoriez à quelle fréquence vous remarquez les défauts d’étrangers — puis appliquez ce taux à vous-même.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
5. Travail de la dorsiflexion de cheville
   Restaurer la flexion de cheville qui gouverne la profondeur du squat, la mécanique de la marche et l'alignement du genou.
   L'entraînement à la mobilité, en pratique
6. Attention à la sensation du pied et au contact avec le sol
   Ressentez l'arc complet de chaque pas — talon, voûte, avant-pied, orteil — plutôt que de traverser les pas en pilote automatique.
   Kinhin : la méditation marchée zen
7. Normalisez la gaffe avec une reconnaissance brève et légère
   Nommer légèrement un faux pas et passer à autre chose le désamorce plus vite que d’espérer que personne ne l’ait remarqué.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
8. Remarquer la beauté dans l'imperfection
   Entraîner son regard à trouver de l'intérêt et de la beauté dans l'usure, l'asymétrie et l'âge plutôt que d'y voir des défauts.
   Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection
9. Mettre à jour vos croyances sur votre propre apprentissage à partir des preuves
   Traitez votre image de soi en tant qu'apprenant comme une hypothèse à tester, pas une vérité fixe.
   Le mythe des styles d'apprentissage : ce que dit réellement la recherche
10. Se soucier personnellement sans baisser la barre
    L'empathie ruineuse se déguise en souci — le vrai souci consiste à maintenir le standard parce que vous voulez leur réussite.
    Se soucier personnellement : le fondement de la franchise radicale

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.