Pratiques de coaching pour stuck sens PTSD
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour stuck sens PTSD, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Identifier vos points de blocage
Nommer les croyances spécifiques sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'estime ou l'intimité que le traumatisme a figées.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Traiter les cognitions après une séance d'exposition
Après chaque exposition imaginaire, discutez de ce qui est apparu — les significations et croyances figées — pas seulement le niveau de détresse.
La thérapie d'exposition prolongée : principes, pratiques et preuves - La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT
La thérapie de traitement cognitif (TTC), développée par Patricia Resick, traite le TSPT principalement en identifiant et en remettant en question les « points de blocage » — des croyances déformées ou surgénéralisées sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'intimité et l'estime de soi que le traumatisme a produites. Plusieurs grands essais randomisés montrent que la TTC compte parmi les traitements les plus efficaces disponibles pour le TSPT, comparable à l'exposition prolongée. Les concepts fondamentaux et certaines fiches sont accessibles au public ; le protocole complet bénéficie significativement d'un thérapeute formé à la TTC. - Utiliser des questions socratiques pour examiner les points de blocage
Remettre en question les points de blocage avec des questions spécifiques qui examinent les preuves plutôt que d'argumenter contre la croyance.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Écrire une déclaration d'impact — pourquoi le traumatisme s'est produit et comment il vous a affecté
Un récit écrit du sens que vous avez donné au traumatisme est le point de départ de la TTC pour trouver les points de blocage.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Examiner les points de blocage à travers les cinq domaines perturbés
La TTC organise les croyances perturbées par le traumatisme en cinq domaines — sécurité, confiance, pouvoir, estime, intimité — pour s'assurer qu'aucun n'est oublié.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Comprendre le cycle du TSPT — l'éducation fait partie du traitement
Apprendre pourquoi le TSPT fonctionne comme il le fait réduit l'auto-accusation et rend crédible la logique de l'exposition.
La thérapie d'exposition prolongée : principes, pratiques et preuves - Utiliser une fiche de remise en question des croyances pour travailler un point de blocage en entier
La fiche de remise en question des croyances de la TTC est un processus écrit et structuré pour examiner un point de blocage à la fois.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Entrelacements cognitifs et somatiques
Quand le traitement stagne, une brève déclaration ou question fournie par le thérapeute peut relancer la chaîne.
L'EMDR : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires - Comprendre l'exposition imaginaire : revisiter délibérément le souvenir traumatique
L'exposition imaginaire fait revisiter à la personne le souvenir traumatique en détail pour permettre au cerveau de le traiter comme un événement passé.
La thérapie d'exposition prolongée : principes, pratiques et preuves
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La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT
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Nommer les croyances spécifiques sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'estime ou l'intimité que le traumatisme a figées.
Identifier vos points de blocage
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.