Pratiques de coaching pour stuck point worksheet
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour stuck point worksheet, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utiliser une fiche de remise en question des croyances pour travailler un point de blocage en entier
La fiche de remise en question des croyances de la TTC est un processus écrit et structuré pour examiner un point de blocage à la fois.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Utiliser des questions socratiques pour examiner les points de blocage
Remettre en question les points de blocage avec des questions spécifiques qui examinent les preuves plutôt que d'argumenter contre la croyance.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Identifier vos points de blocage
Nommer les croyances spécifiques sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'estime ou l'intimité que le traumatisme a figées.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT - Prendre une pause d'incubation délibérée
Quand vous êtes bloqué, arrêtez de travailler le problème et laissez le temps et une activité sans rapport faire le travail.
L'incubation : pourquoi s'éloigner résout les problèmes - La question miracle comme outil d'auto-coaching
Posez-vous la question miracle à vous-même — dans un journal ou une réflexion — chaque fois que vous êtes bloqué(e) ou que vous ne savez pas ce que vous voulez.
La question miracle : concevoir votre vie sans le problème - Retourner à la source et réapprendre la lacune
Ramenez chaque lacune signalée à la matière et comblez-la précisément.
La technique Feynman, étape par étape - Journaux de pensées
Une feuille structurée qui capture situation, pensée, émotion, preuves et une réponse équilibrée.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), rendue pratique - Surveiller les cartes qui restent en En cours sans avancer
Une carte qui n'a pas bougé depuis plusieurs jours est un signal sur un obstacle réel — examinez-la plutôt que d'ajouter plus de travail.
Le Kanban personnel, en pratique - Identifier et nommer son cycle négatif
Chaque couple bloqué a un schéma d'escalade prévisible — le nommer permet d'en sortir.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien - Creuser avec les cinq pourquoi
Demandez « pourquoi ? » à répétition pour passer d'un symptôme de surface à la contrainte racine.
La pensée par principes premiers, rendue utilisable
Préoccupations connexes
- examine bloqué points
Nommer les croyances spécifiques sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'estime ou l'intimité que le traumatisme a figées.
Identifier vos points de blocage
- cognitif processing thérapie cpt unsticking le meanings que maintenir ptsd en tant que parent
La thérapie de traitement cognitif (TTC), développée par Patricia Resick, traite le TSPT principalement en identifiant et en remettant en question les « points de blocage » — des croyances déformées ou surgénéralisées sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'intimité et l'estime de soi que le traumatisme a produites. Plusieurs grands essais randomisés montrent que la TTC compte parmi les traitements les plus efficaces disponibles pour le TSPT, comparable à l'exposition prolongée. Les concepts fondamentaux et certaines fiches sont accessibles au public ; le protocole complet bénéficie significativement d'un thérapeute formé à la TTC.
La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT
- cognitif processing thérapie cpt unsticking le meanings que maintenir ptsd au travail
La thérapie de traitement cognitif (TTC), développée par Patricia Resick, traite le TSPT principalement en identifiant et en remettant en question les « points de blocage » — des croyances déformées ou surgénéralisées sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'intimité et l'estime de soi que le traumatisme a produites. Plusieurs grands essais randomisés montrent que la TTC compte parmi les traitements les plus efficaces disponibles pour le TSPT, comparable à l'exposition prolongée. Les concepts fondamentaux et certaines fiches sont accessibles au public ; le protocole complet bénéficie significativement d'un thérapeute formé à la TTC.
- cognitif processing thérapie cpt unsticking le meanings que maintenir ptsd lors d'un grand changement
La thérapie de traitement cognitif (TTC), développée par Patricia Resick, traite le TSPT principalement en identifiant et en remettant en question les « points de blocage » — des croyances déformées ou surgénéralisées sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'intimité et l'estime de soi que le traumatisme a produites. Plusieurs grands essais randomisés montrent que la TTC compte parmi les traitements les plus efficaces disponibles pour le TSPT, comparable à l'exposition prolongée. Les concepts fondamentaux et certaines fiches sont accessibles au public ; le protocole complet bénéficie significativement d'un thérapeute formé à la TTC.
- cognitif processing thérapie cpt unsticking le meanings que maintenir ptsd pour les débutants
La thérapie de traitement cognitif (TTC), développée par Patricia Resick, traite le TSPT principalement en identifiant et en remettant en question les « points de blocage » — des croyances déformées ou surgénéralisées sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'intimité et l'estime de soi que le traumatisme a produites. Plusieurs grands essais randomisés montrent que la TTC compte parmi les traitements les plus efficaces disponibles pour le TSPT, comparable à l'exposition prolongée. Les concepts fondamentaux et certaines fiches sont accessibles au public ; le protocole complet bénéficie significativement d'un thérapeute formé à la TTC.
- cognitif restructuration ptsd
La TTC organise les croyances perturbées par le traumatisme en cinq domaines — sécurité, confiance, pouvoir, estime, intimité — pour s'assurer qu'aucun n'est oublié.
Examiner les points de blocage à travers les cinq domaines perturbés
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