Pratiques de coaching pour tâche vs soi retour
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour tâche vs soi retour, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Rétroaction : extrayez le signal, ignorez le bruit
Cherchez de la rétroaction rapidement, mais utilisez la partie qui vous indique réellement comment vous améliorer.
L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé - Demander ce que la personne sait déjà avant d'offrir votre évaluation
Demandez à la personne d'évaluer sa propre performance avant de donner la vôtre.
Le sandwich de rétroaction : pourquoi ça ne fonctionne pas et que faire à la place - Demander des idées sur l'avenir, pas des évaluations du passé
Remplacez « comment j'ai fait ? » par « quelles idées avez-vous pour que je fasse mieux ? »
Le feedforward : une rétroaction tournée vers l'avenir qui change vraiment le comportement - Créer un rituel de reconnaissance de rétroaction pour clore chaque cycle de suivi
Un bref rituel de clôture cohérent après avoir revu les données comportementales ancre la boucle de rétroaction et l'empêche de devenir de la pure surveillance.
Boucles de rétroaction et changement de comportement - Chercher un retour développemental, pas seulement un retour de performance
Demandez un retour qui remet en question vos présuppositions sur votre façon de voir, pas seulement sur votre façon de performer.
La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique - Fermer la boucle avec une rétroaction régulière et précise
Les objectifs sans rétroaction sont motivationnellement inertes — la rétroaction est l'autre moitié.
La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique - Recevez le retour avec un minimum de défensivité
Traitez le retour comme une donnée sur l'expérience d'autrui — non comme un verdict sur votre caractère.
La fenêtre de Johari - Utilisez la boucle de retour de performance sans le Soi 1
Traitez chaque résultat comme de l'information, non un verdict — ajustez sans juger.
Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1 - Vous poser des questions de feedforward comme pratique de réflexion quotidienne
Remplacez « qu'ai-je fait de mal aujourd'hui ? » par « que ferai-je différemment demain ? »
Le feedforward : une rétroaction tournée vers l'avenir qui change vraiment le comportement - Utiliser des objectifs autorégulateurs et le suivi du progrès
Fixez des objectifs précis, suivez votre progrès vers eux, et ajustez en fonction de l'écart.
La théorie sociale cognitive
Préoccupations connexes
- retour seeking soi conscience
Traitez le retour comme une donnée sur l'expérience d'autrui — non comme un verdict sur votre caractère.
Recevez le retour avec un minimum de défensivité
- améliorer soi conscience retour
Traitez le retour comme une donnée sur l'expérience d'autrui — non comme un verdict sur votre caractère.
- intérieur jeu retour méthode
Traitez chaque résultat comme de l'information, non un verdict — ajustez sans juger.
Utilisez la boucle de retour de performance sans le Soi 1
- apprentissage retour
Les boucles de rétroaction sont le mécanisme par lequel l'information sur l'écart entre la performance actuelle et désirée atteint l'acteur et pousse à l'ajustement. La cybernétique a établi le fondement théorique ; des décennies de recherche appliquée confirment que l'autosurveillance et la rétroaction sont parmi les techniques de changement de comportement les plus robustes — particulièrement pour les comportements de santé. Les questions de conception clés sont la fréquence de rétroaction, la bonne métrique, et l'écart entre signal et réponse.
Boucles de rétroaction et changement de comportement
- adapting retour pour personality
Adaptez votre approche au style de quelqu'un d'autre sans abandonner le vôtre.
S'adapter sans perdre son authenticité
- demander pour ideas ne pas retour
Remplacez « comment j'ai fait ? » par « quelles idées avez-vous pour que je fasse mieux ? »
Demander des idées sur l'avenir, pas des évaluations du passé
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.