Pratiques de coaching pour le enchiridion comme un handbook en tant qu'aidant
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le enchiridion comme un handbook en tant qu'aidant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'Enchiridion, comme manuel pratique
L'Enchiridion (« manuel ») est le manuel de terrain compressé d'Épictète pour vivre : son geste maître consiste à trier ce qui dépend de vous (vos jugements, désirs et actions) de ce qui n'en dépend pas (tout le reste), puis à entraîner votre assentiment pour répondre aux impressions au lieu d'être tiré par elles. Son soutien empirique le plus solide est la filiation directe de cette logique de contrôle et d'appréciation vers la thérapie cognitivo-comportementale. - Trier ce qui dépend de vous
Le geste premier et central d'Épictète : diviser toute chose entre ce qui est en votre pouvoir et ce qui ne l'est pas.
L'Enchiridion, comme manuel pratique - Discipliner le désir et l'aversion
Ne désirez que ce qui dépend de vous, et n'ayez de l'aversion que pour ce qui dépend de vous — alors vous ne pouvez plus être contrarié.
L'Enchiridion, comme manuel pratique - L'extension en cercles concentriques du ren
Étendez délibérément la qualité de soin que vous avez pour vos proches vers des autres plus distants.
La culture de soi confucéenne : l'approche de Mencius - Offrez des conseils doux et sages — sans réparer ni faire la leçon
Laissez les conseils de la lettre venir du soin, être précis, et laisser le choix chez vous.
La lettre d'autocompassion, rendue pratique - Voir les événements extérieurs depuis la citadelle
Depuis la citadelle intérieure, les événements sont des données pour le jugement — non des ordres qui doivent dicter votre état.
La citadelle intérieure - Appliquer la dichotomie du contrôle à vos désirs
Avant chaque désir, demandez-vous : l'objet de ce désir est-il en mon pouvoir, ou hors de celui-ci ?
La discipline stoïcienne du désir - Le gardien porte le processus, pas le contenu
Le travail du gardien du cercle est de protéger le processus — pas de faciliter les résultats, donner des conseils ou juger.
Le processus du cercle (Kay Pranis) - Construire votre boîte à outils adaptative personnelle de règles spécifiques à un domaine
Le but n'est pas une heuristique universelle unique — c'est une collection organisée qui correspond aux domaines que vous naviguez réellement.
Heuristiques simples : le plaidoyer de Gerd Gigerenzer pour une pensée rapide et frugale - Ce ne sont pas les choses qui nous troublent
« Les hommes sont troublés non par les choses, mais par les jugements qu'ils portent sur les choses. »
L'Enchiridion, comme manuel pratique
Préoccupations connexes
- enchiridion epictetus summary
L'Enchiridion (« manuel ») est le manuel de terrain compressé d'Épictète pour vivre : son geste maître consiste à trier ce qui dépend de vous (vos jugements, désirs et actions) de ce qui n'en dépend pas (tout le reste), puis à entraîner votre assentiment pour répondre aux impressions au lieu d'être tiré par elles. Son soutien empirique le plus solide est la filiation directe de cette logique de contrôle et d'appréciation vers la thérapie cognitivo-comportementale.
L'Enchiridion, comme manuel pratique
- le enchiridion comme un handbook après un revers
L'Enchiridion (« manuel ») est le manuel de terrain compressé d'Épictète pour vivre : son geste maître consiste à trier ce qui dépend de vous (vos jugements, désirs et actions) de ce qui n'en dépend pas (tout le reste), puis à entraîner votre assentiment pour répondre aux impressions au lieu d'être tiré par elles. Son soutien empirique le plus solide est la filiation directe de cette logique de contrôle et d'appréciation vers la thérapie cognitivo-comportementale.
- le enchiridion comme un handbook lors d'un grand changement
L'Enchiridion (« manuel ») est le manuel de terrain compressé d'Épictète pour vivre : son geste maître consiste à trier ce qui dépend de vous (vos jugements, désirs et actions) de ce qui n'en dépend pas (tout le reste), puis à entraîner votre assentiment pour répondre aux impressions au lieu d'être tiré par elles. Son soutien empirique le plus solide est la filiation directe de cette logique de contrôle et d'appréciation vers la thérapie cognitivo-comportementale.
- le enchiridion comme un handbook lors d'un conflit
L'Enchiridion (« manuel ») est le manuel de terrain compressé d'Épictète pour vivre : son geste maître consiste à trier ce qui dépend de vous (vos jugements, désirs et actions) de ce qui n'en dépend pas (tout le reste), puis à entraîner votre assentiment pour répondre aux impressions au lieu d'être tiré par elles. Son soutien empirique le plus solide est la filiation directe de cette logique de contrôle et d'appréciation vers la thérapie cognitivo-comportementale.
- epictetus contrôle
La dichotomie du contrôle est l'intuition fondatrice d'Épictète : certaines choses « dépendent de nous » (nos jugements, désirs, aversions et actions volontaires) et d'autres non (résultats, autres personnes, corps, réputation, possessions). L'affirmation stoïcienne est que la souffrance émotionnelle naît presque entièrement du fait d'attacher notre bien-être à des éléments de la seconde catégorie. Cette logique est l'ancêtre direct des techniques de réévaluation de la thérapie cognitivo-comportementale, parmi les outils les mieux étayés en psychologie clinique.
La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète
- epictetus contrôle exercice
Le geste premier et central d'Épictète : diviser toute chose entre ce qui est en votre pouvoir et ce qui ne l'est pas.
Trier ce qui dépend de vous
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.