Pratiques de coaching pour utilisation forces pour sens

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour utilisation forces pour sens, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser une force signature d'une nouvelle manière chaque jour pendant une semaine
   Appliquez l'une de vos principales forces de caractère à un contexte ou une relation où vous ne l'utilisez pas habituellement.
   Les forces de caractère VIA, en pratique
2. Relier ses forces principales à son sens de vie
   Identifiez les deux ou trois choses que vous faites mieux que la plupart des gens et retracez comment elles peuvent servir quelque chose de plus grand.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
3. Fixer des objectifs qui construisent sur vos forces signatures
   Concevez des objectifs qui font de vos principales forces le véhicule principal plutôt que vos points faibles.
   Les forces de caractère VIA, en pratique
4. Identifiez vos forces centrales à travers votre propre histoire
   Trouvez les fils récurrents de vos meilleurs moments pour nommer les forces qui sont vraiment les vôtres.
   Revue de vie et thérapie par réminiscence
5. Utilisez vos forces signature d'une nouvelle façon
   Identifiez vos principales forces de caractère et déployez-en une différemment chaque jour.
   La psychologie positive, expliquée simplement
6. Cartographier comment vos forces se déforment sous le stress
   Identifiez le « suremploi » et le « sous-emploi » de chaque force signature — comment elles se manifestent quand vous êtes à votre pire.
   Les forces de caractère VIA, en pratique
7. Les forces de caractère VIA, en pratique
   La classification VIA des forces de caractère est le cadre officiel de Peterson et Seligman : 24 forces de caractère, organisées sous six catégories de vertus, développées avec la même rigueur que la psychiatrie a apportée au DSM mais visant ce qu'il y a de meilleur chez les gens plutôt que ce qui est désordonné. Les six vertus sont la sagesse et la connaissance, le courage, l'humanité, la justice, la tempérance, et la transcendance. Chacune regroupe les forces qui la servent — la sagesse contient la créativité, la curiosité, le jugement, l'amour de l'apprentissage et la perspective ; le courage contient la bravoure, la persévérance, l'honnêteté et la vitalité ; l'humanité contient l'amour, la bonté et l'intelligence sociale ; la justice contient le travail d'équipe, l'équité et le leadership ; la tempérance contient le pardon, l'humilité, la prudence et l'autorégulation ; la transcendance contient l'appréciation de la beauté et de l'excellence, la gratitude, l'espoir, l'humour et la spiritualité. La classification a été publiée en 2004 sous le titre Character Strengths and Virtues et est administrée par l'organisation à but non lucratif VIA Institute on Character (viacharacter.org), le foyer officiel du questionnaire et des définitions des forces. Plusieurs essais randomisés montrent qu'utiliser ses principales « forces signatures » de nouvelles manières augmente de façon fiable le bien-être et diminue les symptômes dépressifs — le plus solidement quand les forces sont activement appliquées, pas seulement reconnues.
8. Diriger depuis le domaine de l'influence — prendre les commandes, s'exprimer, s'assurer que les autres sont entendus
   Les personnes fortes en influence vendent les idées de l'équipe en interne et en externe.
   Le leadership fondé sur les forces, rendu pratique
9. Le leadership fondé sur les forces, rendu pratique
   Le leadership fondé sur les forces, développé par Tom Rath et Barry Conchie en s'appuyant sur des décennies de recherche de Gallup sur les managers, soutient que les leaders les plus efficaces investissent dans leurs propres forces et construisent des équipes dont les forces combinées couvrent les quatre domaines du leadership — exécuter, influencer, bâtir des relations, et penser stratégiquement. La recherche corrélationnelle de Gallup trouve systématiquement que les équipes centrées sur les forces rapportent un engagement et une performance plus élevés, bien que le sens de la causalité ne soit pas pleinement établi.
10. Complimenter les forces tout au long de la séance
    Nommez délibérément les vraies forces, efforts et ressources que la personne montre — non comme un compliment mais comme une information.
    Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche

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