Pratiques de coaching pour quand broaden et construire émerveillement pour broadening
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand broaden et construire émerveillement pour broadening, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Rechercher l'émerveillement comme émotion élargissante et d'auto-dépassement
L'émerveillement dilate le temps perçu, réduit la pensée centrée sur soi et accroît le comportement prosocial — et il peut être délibérément suscité.
L'élargissement et la construction, en pratique - L'observation du ciel nocturne et la vastitude de l'échelle
Regardez un ciel nocturne sombre et laissez la pure échelle faire le travail.
Les marches d'émerveillement, et la science de l'émerveillement - Provoquez délibérément le basculement vers le petit soi
Cherchez une rencontre avec quelque chose de véritablement vaste pour laisser vos préoccupations personnelles se reproportionner.
L'émerveillement et le petit soi - Chercher l'émerveillement et l'échelle
Cherchez des vues naturelles vastes ou complexes qui produisent un sentiment d'émerveillement ressenti.
Le bain de forêt (Shinrin-Yoku), expliqué honnêtement - Placer les choses à l'échelle du tout
Mesurez votre problème à l'échelle de l'univers et à la brièveté de tout le temps humain.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Auditez votre vie pour son accès à la vastitude
Cartographiez la part de véritable vastitude que contient votre environnement — et ajustez-le.
L'émerveillement et le petit soi - Le regard depuis l'extérieur de votre vie
Zoomez mentalement en arrière jusqu'à ce que votre problème actuel rétrécisse à son échelle réelle.
Zhuangzi et la pratique du changement de perspective - La vue d'en haut
Prenez du recul — imaginez votre situation depuis les hauteurs, à l'échelle de la ville, du monde et du temps.
Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques - Connexion à la nature et au monde vivant plus vaste
Passez du temps réflexif dans la nature pour sentir que vous faites partie de quelque chose de plus vaste que vous-même.
La transcendance de soi : au-delà de soi-même - Le zoom arrière spatial
Élevez-vous mentalement hors de la pièce et montez jusqu'à voir le monde entier étalé sous vous.
La vue d'en haut
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Chercher l'émerveillement et l'échelle
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Cherchez une rencontre avec quelque chose de véritablement vaste pour laisser vos préoccupations personnelles se reproportionner.
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Regardez un ciel nocturne sombre et laissez la pure échelle faire le travail.
L'observation du ciel nocturne et la vastitude de l'échelle
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Marcher en portant une attention intentionnelle aux éléments vastes, nouveaux ou beaux génère de l'émerveillement — qui amplifie les bénéfices d'humeur du mouvement.
Concevoir des marches d'émerveillement qui amplifient le retour psychologique du mouvement en extérieur
- accès pour vastness
Recherchez régulièrement des rencontres avec ce qui est vaste, ancien ou radicalement au-delà de l'échelle humaine.
Cultiver le sentiment océanique ou cosmique par des pratiques d'émerveillement
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.