Pratiques de coaching pour quand négatif visualization gratitude gratitude à travers perspective prise
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand négatif visualization gratitude gratitude à travers perspective prise, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Prendre la perspective de quelqu'un qui n'a pas ce que vous avez
Habitez vivement la perspective de quelqu'un qui manque de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis.
La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation - La gratitude pour l'ordinaire comme restauration de l'esprit du débutant
Pratiquez le fait de remarquer quelque chose que vous tenez complètement pour acquis et de vous y attarder comme si vous le rencontriez pour la première fois.
L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique - Apporter une attention contemplative aux moments ordinaires
Pratiquer une présence complète dans les activités banales comme forme d'attention sacrée.
La philosophie pérenne, rendue pratique - Contempler votre santé comme un cadeau
Imaginez perdre une capacité physique dont vous dépendez actuellement, puis revenez à une gratitude incarnée.
La visualisation négative, la pratique stoïcienne - Traverser un lieu comme pour la dernière fois
Traversez un lieu familier — votre quartier, votre maison — comme si vous le quittiez pour toujours.
La méditation de la dernière fois - Soustraction mentale
Imaginez qu'une bonne chose de votre vie ne se soit jamais produite, puis revenez au fait qu'elle a bien eu lieu.
Le journal de gratitude, bien fait - Utiliser la rareté ou la saisonnalité pour rehausser l'appréciation
Restreindre l'accès à quelque chose d'abondant afin de restaurer sa valeur perçue.
Mono no aware : le pathos des choses - La pratique de vivre consciemment
Apportez de la conscience à ce que vous faites et voyez, plutôt que d’agir en pilote automatique ou par évitement.
Les six piliers de l’estime de soi, en pratique - Buvez avant d'avoir soif
Sirotez régulièrement tout au long de la journée plutôt que d'attendre la soif, qui est en retard sur la déshydratation.
L'hydratation et la concentration, expliquées honnêtement - Obtenez du liquide par la nourriture, pas seulement par le verre
Comptez les aliments riches en eau dans votre hydratation pour qu'elle ne dépende pas seulement de la volonté.
L'hydratation et la concentration, expliquées honnêtement
Préoccupations connexes
- appreciation de vie
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
Le virage de gratitude sur l'impermanence
- Comment arrêter de considérer les choses comme acquises
Imaginez qu'une bonne chose de votre vie ne se soit jamais produite, puis revenez au fait qu'elle a bien eu lieu.
Soustraction mentale
- en pleine conscience appreciation
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
- appreciate quoi soi avoir
Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
- functionality appreciation
Pour l'appréciation quotidienne, développez une habitude de reconnaissance précise et directe sur le moment.
Pratiquer des micro-visites de gratitude pour les petites reconnaissances
- imaginer vie sans
Imaginez vivement votre vie sans une personne que vous aimez — précisément, en détail, ce qui manquerait.
Imaginer l'absence d'une relation clé
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.