Pratiques de coaching pour quand psychologique souplesse clarifier et choisir valeurs

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand psychologique souplesse clarifier et choisir valeurs, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Clarifier les valeurs et les choisir activement
   Nommez ce qui compte véritablement pour vous — pas ce qui devrait compter — et faites-en un choix vivant aujourd'hui.
   La flexibilité psychologique, en pratique
2. Binôme de redevabilité du but
   Trouvez une personne avec qui partager votre but et faites le point mensuellement pour voir si vos choix y sont alignés.
   Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien
3. La clarification des valeurs
   Nommez les directions dans lesquelles vous voulez que votre vie avance, distinctes des objectifs que vous pouvez cocher.
   La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique
4. La pratique de vivre avec un but
   Fixez des objectifs, poursuivez-les délibérément, et vérifiez si vos actions correspondent à vos intentions.
   Les six piliers de l’estime de soi, en pratique
5. Laisser l'adversité réorganiser vos priorités
   Utiliser la clarté qu'apporte l'épreuve pour reclasser durablement ce qui compte réellement pour vous.
   Le repérage des bénéfices : trouver du sens et de la croissance dans l'adversité
6. Écrivez votre propre standard interne
   Articulez les valeurs et critères que vous utiliserez pour juger vos propres choix, indépendamment de l'approbation.
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
7. Marcher vers son pourquoi — agir depuis les valeurs, pas depuis l'humeur
   Choisir sa réponse selon ce qui compte pour soi, pas selon ce que l'émotion exige.
   L'agilité émotionnelle, rendue pratique
8. Créer de l'espace pour discerner
   Protéger délibérément du temps calme pour penser, afin de distinguer l'essentiel du superflu.
   L'essentialisme, expliqué concrètement
9. Highlight : choisir une priorité
   Chaque matin, choisissez une seule chose la plus significative pour laquelle vous voulez faire de la place aujourd'hui.
   Make Time, mis en pratique
10. Situez d'où vous êtes autorisé
    Remarquez si votre décision actuelle est motivée par les attentes des autres ou par votre propre standard interne.
    L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.