Pratiques de coaching pour quand deuxième order pensée anticipate réaction
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand deuxième order pensée anticipate réaction, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Anticipez les réactions des autres
Les effets de second ordre viennent souvent de la façon dont les gens réagissent à votre premier mouvement.
La pensée de second ordre : et ensuite quoi ? - Planifier les obstacles avec des plans de coping
Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
La planification de l'action - Utiliser des engagements si-alors pour les obstacles prévisibles
Planifiez à l'avance votre réponse aux situations spécifiques les plus susceptibles de faire dérailler l'action.
L'action engagée, rendue pratique - Mener des conversations de prototypage avant de s'engager sur un plan
Parlez à des personnes vivant déjà votre Plan B ou C avant de décider de le poursuivre.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Simuler mentalement le comportement planifié dans son contexte précis
Répétez le plan d'action dans votre esprit — en visualisant l'indice, la réponse et l'environnement — pour amorcer l'exécution automatique.
La planification de l'action - Plan — établir un plan si-alors pour l'obstacle
Décidez à l'avance votre réponse : « Si [obstacle], alors je vais [action efficace]. »
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Mener une petite expérience avant de vous engager sur le Plan B ou C
Concevez la plus petite expérience réelle possible qui vous dirait quelque chose de vrai sur un plan avant de vous y engager.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Mener la prémortem de base
Supposez que le plan a échoué, puis demandez à chacun d'écrire pourquoi.
La prémortem : imaginer que ça a déjà échoué - Prototyper pour penser, pas pour finir
Construisez ou esquissez quelque chose de brut spécifiquement pour apprendre ce que vous voulez vraiment.
La quantité avant la qualité : comment plus de brouillons produisent un meilleur travail - Faire une simulation mentale avant de s'engager dans une ligne d'action
Avant d'agir sur une situation reconnue, faites mentalement défiler comment votre réponse envisagée se déroule.
La Prise de Décision par Reconnaissance
Préoccupations connexes
- quand red équipe red équipe le competitor
Confier à quelqu'un la tâche de vraiment penser et planifier comme votre concurrent, pas seulement de le décrire.
Simuler la réponse de l'adversaire à votre mouvement
- pause et planifier réponse
Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
Planifier les obstacles avec des plans de coping
- planifier un vs planifier b greene
Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
- quand affect forecasting consult surrogates pas imagination
Les expériences réelles d'autres personnes prédisent vos sentiments futurs plus précisément que votre propre imagination.
Demander à des personnes qui l'ont vécu plutôt que de l'imaginer
- ACT comportement planifier
La planification de l'action — préciser quand, où et comment vous exécuterez un comportement orienté vers un objectif — est l'une des techniques les mieux étayées pour combler l'écart entre intention et comportement. Les recherches d'Orbell et Sheeran, ainsi que les travaux de Peter Gollwitzer sur les intentions de mise en œuvre, montrent que former des plans précis augmente de manière fiable le comportement par rapport aux simples intentions vagues, avec des tailles d'effet méta-analytiques de faibles à moyennes.
La planification de l'action
- action planification en tant qu'aidant
Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.