Pratiques de coaching pour quand valeurs fondé action engagé action

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand valeurs fondé action engagé action, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Action engagée : prendre des engagements comportementaux spécifiques et liés aux valeurs
   Traduisez une valeur en une action précise et observable à laquelle vous vous engagez cette semaine.
   L'action fondée sur les valeurs (ACT), rendue pratique
2. Identifier et planifier les gros cailloux au début de chaque semaine
   Le lundi matin (ou le dimanche soir), nommez trois « gros cailloux » et bloquez du temps au calendrier pour chacun avant toute autre chose.
   Les gros cailloux d'abord
3. Se payer soi-même en premier — avec du temps
   Prenez du temps pour ce qui compte en priorité, avant que les exigences de la journée ne le consomment.
   Quatre mille semaines, rendu concret
4. Planification basée sur les valeurs
   Bloquez du temps pour les activités alignées avec votre but avant que les obligations réactives ne remplissent l'agenda.
   Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien
5. Ancrer la pensée future transcendantale dans l'action présente
   Si votre motivation est fondée sur l'héritage ou le sens, traduisez-la en une action concrète pour cette semaine.
   Thérapie de perspective temporelle
6. Planifier à partir des rôles et des objectifs, pas des tâches
   Avant de lister des tâches, listez vos rôles clés cette semaine et nommez un objectif significatif pour chacun.
   Les gros cailloux d'abord
7. Identifier vos projets Quadrant 2 non commencés
   Nommez les choses importantes-mais-pas-urgentes que vous avez toujours l'intention de commencer — elles représentent vos vraies priorités.
   L'audit de vie selon Eisenhower
8. La planification hebdomadaire
   Fixez les priorités de la semaine et des blocs approximatifs avant que la semaine ne commence.
   Le Time Blocking, Rendu Pratique
9. Ancrer la semaine à votre déclaration de mission personnelle
   Avant la planification hebdomadaire, relisez brièvement votre déclaration de mission personnelle pour orienter les priorités.
   Les gros cailloux d'abord
10. Memento mori
    Gardez la mort en vue — non pas de façon morbide, mais comme clarificateur de ce qui compte réellement maintenant.
    Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.