Pratiques de coaching pour WHO sont you becoming
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour WHO sont you becoming, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Faites le mouvement sujet-objet
Transformez quelque chose qui vous possède ("je suis anxieux") en quelque chose que vous possédez et pouvez examiner ("je remarque de l'anxiété en moi").
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - Mettre à jour et réviser les soi possibles au fil du temps
Revisitez et réécrivez vos soi possibles au moins deux fois par an — le soi que vous devez devenir change à mesure que vous grandissez.
Les soi possibles, en pratique - Observer le maillon du devenir : comment l'identité se solidifie en souffrance
Remarquez le moment où une expérience bascule vers « c'est qui je suis » — c'est le maillon bhava (devenir) qui se durcit.
La coproduction conditionnée : comment la souffrance surgit et cesse - Développer une curiosité authentique envers le moi idéal de son partenaire
Investissez-vous à connaître qui votre partenaire veut devenir — pas qui il était ou qui vous voulez qu'il soit.
Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre - Cultivez une identité d'éclaireur : « je suis le genre de personne qui met à jour »
Construisez une identité où la mise à jour intellectuelle est une force, non une concession.
L'état d'esprit d'éclaireur - Tenir un journal comme la personne que vous devenez, pas celle que vous avez été
Écrire depuis la perspective de votre identité désirée, même de façon tâtonnante, renforce sa disponibilité psychologique.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - Habitudes fondées sur l'identité
« Chaque action est un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir. »
Atomic Habits, rendu pratique - Dépasser les attentes dans tous les contextes
Devenir la personne qui livre systématiquement au-delà de ce qui est attendu est une pratique de discipline, pas seulement une tactique de performance.
Le miroir de la responsabilisation : la pratique d'honnêteté radicale de David Goggins - Utiliser des pactes identitaires
Adoptez l'image de soi d'une personne « indistractable » pour que la concentration devienne qui vous êtes.
Indistractable, mis en pratique - Construire un pont comportemental vers le soi possible
Identifiez un comportement spécifique que votre soi espéré fait, que vous pouvez faire aujourd'hui — puis faites-le.
Les soi possibles, en pratique
Préoccupations connexes
- devenir le personne
Transformez quelque chose qui vous possède ("je suis anxieux") en quelque chose que vous possédez et pouvez examiner ("je remarque de l'anxiété en moi").
Faites le mouvement sujet-objet
- WHO am i becoming
Transformez quelque chose qui vous possède ("je suis anxieux") en quelque chose que vous possédez et pouvez examiner ("je remarque de l'anxiété en moi").
- devenir le personne soi désir pour être
Identifiez un comportement spécifique que votre soi espéré fait, que vous pouvez faire aujourd'hui — puis faites-le.
Construire un pont comportemental vers le soi possible
- WHO you désir vers become
Identifiez de vraies personnes qui incarnent votre soi espéré — leur existence rend la représentation concrète et crédible.
Trouver des exemples vivants de votre soi espéré
- individuation
Sortez de vos relations et rôles sociaux pour les voir comme une perspective plutôt que comme votre identité.
Pratiquer la prise de perspective de troisième ordre
- à quoi age est gender identité développé
Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
Construire le récit de richesse intérieure de l'enfant dans le temps
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.