Pratiques de coaching pour WHO showed up
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour WHO showed up, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Domaine 1 — Des relations plus profondes
L'adversité peut révéler qui se montre réellement présent et approfondir la capacité de proximité et de compassion.
La croissance post-traumatique, expliquée simplement - Remercier votre moi passé de s'être présenté
Regardez en arrière un comportement ou un engagement accompli et reconnaissez votre moi passé de l'avoir fait.
Célébrer les petites victoires - Reconnaître et réinvestir dans les relations approfondies
Remarquer quelles relations se sont rapprochées à travers l'épreuve, et réinvestir délibérément en elles.
Le repérage des bénéfices : trouver du sens et de la croissance dans l'adversité - Rejoindre un petit groupe de responsabilisation
Rendez compte à un petit groupe plutôt qu'à une seule personne pour ajouter redondance et preuve sociale.
Les partenaires de responsabilisation - Choisir la vulnérabilité délibérément
Se montrer et se laisser voir alors qu'il n'y a aucune garantie sur le résultat.
L'audace, rendue concrète - Faire un engagement public pour créer une responsabilisation sociale
Dire aux autres ce que vous prévoyez de faire rend l'échec visible et coûteux — un enjeu social.
Les contrats d'engagement, en pratique - Utiliser des tours d'arrivée et de départ pour accueillir la personne entière
Chaque cercle s'ouvre par un tour d'arrivée personnel et se ferme par un tour de départ — créant un contenant avec un début et une fin.
Le processus du cercle (Kay Pranis) - Appliquer les forces consciemment dans vos relations les plus importantes
Identifiez comment vos forces signatures se manifestent — ou échouent à se manifester — dans les relations qui comptent le plus.
Les forces de caractère VIA, en pratique - Retracer la source de chaque bénédiction
Pour chaque bénédiction, nommez la personne, la circonstance, ou le choix spécifique qui l'a produite.
Compter ses bénédictions : la psychologie de la réflexion reconnaissante - Normaliser le processus désordonné, pas seulement le résultat soigné
Laissez les gens voir les itérations et les impasses derrière un résultat réussi.
L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
Préoccupations connexes
- acts de bienveillance après un revers
Remarquer quelles relations se sont rapprochées à travers l'épreuve, et réinvestir délibérément en elles.
Reconnaître et réinvestir dans les relations approfondies
- adversity et character
Laissez une période de difficulté devenir un enseignement — demandez ce qu'elle vous apprend sur vous-même.
Apprendre de la souffrance plutôt que de la gérer pour la faire disparaître
- appreciate qui soi avoir
Nommez ce que vous respectez et appréciez véritablement chez votre partenaire — à voix haute et précisément.
Exprimer précisément l'affection et l'admiration
- éviter social loafing
Ajoutez un élément social à un comportement évité pour le rendre gratifiant sur le moment par la connexion.
Associer le devoir à la connexion sociale
- étant votre true soi
Lâchez qui vous pensez devoir être et présentez-vous comme qui vous êtes réellement.
Cultiver l'authenticité
- brene brown imperfection
Dans Les cadeaux de l'imperfection, Brené Brown soutient qu'un sentiment de valeur personnelle ne vient pas de la perfection mais de l'acceptation de l'imperfection — par l'authenticité, l'autocompassion, et ce qu'elle appelle vivre de tout son cœur. Les repères du livre viennent d'une analyse en théorie ancrée d'entretiens qualitatifs, ce sont donc des schémas bien développés issus de l'expérience vécue plutôt que des étapes prouvées expérimentalement.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique
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