Savoir que la TTC-C (uniquement cognitive) omet le récit du traumatisme
Une version uniquement cognitive de la TTC omet le récit écrit du traumatisme et peut être plus tolérable pour certaines personnes.
Why it works
La TTC originale incluait un récit écrit du traumatisme (un récit détaillé de l'événement) comme composant aux côtés du travail cognitif. Le groupe de recherche de Resick a ensuite testé la « TTC-C » — la version uniquement cognitive — et a constaté qu'elle produisait des résultats équivalents dans la plupart des populations. Cela compte parce que le récit écrit du traumatisme est l'élément le plus pénible pour beaucoup de gens, et savoir qu'une alternative tout aussi efficace existe augmente les options pour qui peut s'engager et compléter le traitement.
How to do it
- En cherchant une TTC, demandez aux thérapeutes potentiels s'ils proposent la TTC-C (uniquement cognitive) ainsi que le protocole complet.
- Si l'évitement du récit écrit vous bloque spécifiquement dans votre engagement, discutez explicitement de la TTC-C comme option.
- La TTC-C suit le même processus d'identification des points de blocage, de questionnement socratique et de remise en question des croyances — elle omet seulement l'écriture détaillée du récit.
- Pour certains clients (notamment ceux ayant un évitement sévère ou des difficultés d'écriture), la TTC-C est préférable ; pour d'autres, le récit écrit approfondit le traitement.
Données probantes
La TTC vs. la TTC-C (sans récit écrit) a été directement comparée dans des essais randomisés, la TTC-C montrant des résultats équivalents dans la plupart des populations. C'est un résultat robuste, directement pertinent pour le choix du traitement. (rct)
L'équivalence a été trouvée au niveau du groupe ; la réponse individuelle au récit écrit vs. au format uniquement cognitif peut varier. Un thérapeute formé à la TTC est le mieux placé pour faire des recommandations individualisées.
Sources
- Resick et al. (2008), comparing CPT, CPT-C, and written account only for PTSD, Journal of Consulting and Clinical Psychology
Erreur fréquente
Supposer que le récit écrit du traumatisme est essentiel à l'efficacité de la TTC et éviter le traitement parce que ce composant semble intolérable. La version uniquement cognitive supprime cet obstacle sans sacrifier les résultats pour la plupart des gens.
Pratiquez cela avec IX Coach
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- Identifier vos points de blocage
Nommer les croyances spécifiques sur la sécurité, la confiance, le contrôle, l'estime ou l'intimité que le traumatisme a figées.
- Écrire une déclaration d'impact — pourquoi le traumatisme s'est produit et comment il vous a affecté
Un récit écrit du sens que vous avez donné au traumatisme est le point de départ de la TTC pour trouver les points de blocage.
- Utiliser des questions socratiques pour examiner les points de blocage
Remettre en question les points de blocage avec des questions spécifiques qui examinent les preuves plutôt que d'argumenter contre la croyance.
- Utiliser une fiche de remise en question des croyances pour travailler un point de blocage en entier
La fiche de remise en question des croyances de la TTC est un processus écrit et structuré pour examiner un point de blocage à la fois.
- Examiner les points de blocage à travers les cinq domaines perturbés
La TTC organise les croyances perturbées par le traumatisme en cinq domaines — sécurité, confiance, pouvoir, estime, intimité — pour s'assurer qu'aucun n'est oublié.
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