Protéger la motivation intrinsèque de la sur-justification

Faites attention aux récompenses sur des choses que vous appréciez déjà — elles peuvent saper le plaisir.

Why it works

Quand une récompense tangible est attachée à une activité déjà agréable, les gens peuvent réinterpréter leur motivation comme portant sur la récompense, ce qui réduit l'intérêt intrinsèque une fois la récompense retirée. Cette « sur-justification » déplace le lieu perçu de contrôle de l'intérieur vers l'extérieur, affaiblissant l'engagement auto-dirigé qui fonctionnait.

How to do it

1. Identifiez les activités que vous faites pour elles-mêmes et évitez d'y greffer des récompenses contrôlantes.
2. Là où des incitations sont nécessaires, privilégiez celles qui signalent la compétence (retour d'information) plutôt que celles qui semblent contrôlantes.
3. Préservez le choix au sein de l'activité pour qu'elle reste vécue comme auto-dirigée.

Données probantes

Les travaux expérimentaux sur l'effet de sur-justification montrent que les récompenses tangibles attendues peuvent réduire la motivation intrinsèque pour des tâches intéressantes ; une méta-analyse a confirmé ce schéma tout en précisant qu'il dépend du type de récompense et du contexte. (rct)

L'effet est conditionnel : les récompenses pour des tâches ennuyeuses, ou le retour informatif, ne montrent pas le même effet de sape. Ce n'est pas « toutes les récompenses sont mauvaises ».

Sources

• Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis of extrinsic rewards and intrinsic motivation, Psychological Bulletin

Erreur fréquente

Gamifier ou se payer soi-même pour des activités déjà aimées, puis constater que l'étincelle disparaît une fois les points arrêtés.