La pratique de l’intégrité personnelle

Alignez votre comportement sur vos valeurs affichées — faites correspondre vos actes à vos paroles.

Why it works

L’intégrité est la convergence de vos idéaux et de votre pratique. Quand vous agissez contre vos propres valeurs affichées, vous perdez la face devant le seul public que vous ne pouvez jamais fuir : vous-même. Chaque engagement tenu et chaque valeur honorée est un dépôt de respect de soi ; chaque trahison est un retrait. L’intégrité est donc l’estime de soi exprimée en comportement dans la durée.

How to do it

1. Nommez une valeur que vous défendez et un endroit où votre comportement la contredit actuellement.
2. Comblez l’écart par un changement concret, ou révisez honnêtement la valeur si vous ne la partagez plus.
3. Tenez les petites promesses que vous vous faites — elles sont la substance quotidienne de l’intégrité.

Données probantes

L’intégrité personnelle est le pilier clinique de Branden. Le mécanisme résonne avec la recherche sur la dissonance cognitive et sur les coûts psychologiques des écarts valeurs-actions, bien que le pilier de Branden lui-même soit théorique. (clinical)

Il s’agit d’une théorie de praticien ; les proches empiriques les plus solides sont la recherche sur la dissonance et l’authenticité, pas un test direct du pilier de l’intégrité.

Erreur fréquente

Adopter des standards rigides et perfectionnistes puis vous condamner pour tout faux pas — l’intégrité concerne un alignement réaliste et la réparation, pas une conformité sans faille.