Pratiche di coaching per respuesta activa e constructiva tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per respuesta activa e constructiva tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Il Rispondere Attivo-Costruttivo, spiegato in modo pratico
    La ricerca di Shelly Gable ha scoperto che il modo in cui i partner rispondono alle buone notizie dell'altro — non solo come gestiscono le cattive notizie — predice la qualità della relazione. Ci sono quattro stili di risposta incrociati su due assi (attivo vs passivo, costruttivo vs distruttivo); solo il rispondere attivo-costruttivo, che è entusiasta e coinvolto, rafforza in modo affidabile il legame. Questo lavoro sulla "capitalizzazione" ha una solida base di ricerca nella scienza delle relazioni.
  2. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
    Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  3. Ripara una risposta scarsa
    Quando rispondi male a una buona notizia, torna indietro e dai la risposta coinvolta che avevi mancato.
    Il Rispondere Attivo-Costruttivo, spiegato in modo pratico
  4. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
    Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
  5. Pratica la risposta attivo-costruttiva (pilastro delle relazioni)
    Rispondi alle buone notizie degli altri con entusiasmo genuino e coinvolto, non con un riconoscimento passivo.
    Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico
  6. Evita le risposte passive
    Non lasciare che reazioni sommesse o distratte affamino silenziosamente il momento di connessione.
    Il Rispondere Attivo-Costruttivo, spiegato in modo pratico
  7. Rispondi in modo attivo-costruttivo
    Accogli le buone notizie con entusiasmo genuino e coinvolto — fai domande e assaporale insieme.
    Il Rispondere Attivo-Costruttivo, spiegato in modo pratico
  8. Costruisci una narrazione coerente della perdita
    Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
  9. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
    Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
    I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
  10. Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
    Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
    Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico

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