Pratiche di coaching per si può mai ottenere oltre losing il amore di il tuo vita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per si può mai ottenere oltre losing il amore di il tuo vita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
2. Immagina l'assenza di una relazione chiave
   Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
3. Mappa il mondo assuntivo che la perdita ha sconvolto
   Identifica quali delle tue convinzioni fondamentali su vita, sé e futuro la perdita ha messo in discussione.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
4. Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
   Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
5. Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
   Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
6. Reinquadrare la perdita come trasformazione
   Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
7. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
8. Articola l'impronta di vita che la persona ha lasciato in te
   Descrivi specificamente come la persona ha cambiato chi sei — e portalo avanti esplicitamente.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
9. Immagina l'assenza di qualcuno che ami
   Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
   La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
10. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
    Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
    I Legami Continui nel Lutto, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.