Pratiche di coaching per pratica del silencio contemplativo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica del silencio contemplativo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Entrare e restare nel silenzio
    Crea silenzio interiore ed esteriore — il terreno necessario perché la preghiera contemplativa cresca.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
  2. Contemplatio: riposare in presenza silenziosa
    Lascia andare le parole e riposa in presenza semplice e aperta — il frutto e il culmine della pratica.
    Lectio Divina: La Lettura Sacra
  3. Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
    La preghiera contemplativa è una tradizione cristiana di preghiera silenziosa e ricettiva che va oltre le parole e la supplica verso la comunione diretta con Dio — quello che Thomas Merton chiamava "uno sguardo di fede" che riposa nella presenza di Dio. Attinge a tradizioni monastiche che vanno dai Padri del Deserto ai mistici medievali. Come pratica spirituale i suoi fini sono devozionali; componenti come la quiete e il silenzio si sovrappongono a meccanismi meditativi studiati, ma la preghiera contemplativa nel suo insieme non è stata valutata in studi controllati.
  4. Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
    Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  5. Usare una parola breve nella preghiera
    Scegli una parola monosillabica — "Dio" o "amore" — e usala come un dardo di anelito.
    La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
  6. Contemplazione, preghiera o meditazione verso il più grande
    Usa una pratica contemplativa per dissolvere, brevemente, il confine del sé.
    Auto-Trascendenza: Oltre il Sé
  7. Riposare nel divario tra i pensieri
    Nota i piccoli silenzi tra i pensieri e lascia che l'attenzione vi si assesti.
    The Power of Now, In Pratica
  8. Combinare la lectio divina con la preghiera di centratura
    Usa una breve lectio come preparazione che approfondisce il consenso che porti nella preghiera di centratura.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  9. Sedersi per venti minuti, due volte al giorno
    Impegnati per 20 minuti, due volte al giorno — il periodo di pratica che Keating raccomanda perché la trasformazione avvenga.
    Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
  10. Passare dalla lettura alla presenza senza parole
    Lascia che la lettura sacra si rilasci gradualmente nel silenzio invece di restare un'attività intellettuale.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore

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