Pratiche di coaching per atreverse di vertà tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per atreverse di vertà tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Dare Tutto, in Pratica
    In Daring Greatly, Brené Brown sostiene che la vulnerabilità — mostrarsi senza garanzie — sia il luogo di nascita del coraggio, della connessione e della creatività, non una debolezza da nascondere. Le idee nascono da una ricerca qualitativa, con teoria fondata su migliaia di interviste, non da esperimenti controllati: vanno quindi trattate come schemi ben fondati tratti dall'esperienza vissuta, non come effetti dimostrati sperimentalmente.
  2. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
    Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
    I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
  3. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
    Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  4. Premedita l'avversità (la radice stoica)
    Prova brevemente e regolarmente la perdita e la difficoltà in anticipo, prima di qualsiasi decisione specifica.
    Fear-Setting: la guida pratica
  5. Identifica i punti di forza rivelati dall'avversità
    Nomina capacità che hai scoperto in te stesso solo perché la situazione le richiedeva.
    Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
  6. Dominio 5 — Rinnovato apprezzamento della vita
    L'avversità può affinare l'attenzione verso i piccoli beni e riordinare ciò che tratti come importante.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  7. Nomina la perdita che la sfida adattiva richiede
    Riconosci esplicitamente cosa le persone devono lasciare andare — non solo cosa guadagneranno.
    La leadership adattiva, spiegata in modo pratico
  8. Scegli la vulnerabilità di proposito
    Mostrati e lasciati vedere quando non c'è alcuna garanzia sull'esito.
    Dare Tutto, in Pratica
  9. Pianifica come riparare ogni caso peggiore
    Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
    Fear-Setting: la guida pratica
  10. Vivere a Cuore Aperto: Cosa Intende Brené Brown
    Vivere a cuore aperto, nel senso di Brené Brown, significa affrontare la vita partendo da una base di dignità — "sono abbastanza" — invece di guadagnarsi il proprio valore.
    Dare Tutto, in Pratica

Preoccupazioni correlate

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