Pratiche di coaching per precisione emotivo come competenza di regulazione come genitore o madre
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per precisione emotivo come competenza di regulazione come genitore o madre, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Granularità Emotiva: la Precisione come Abilità di Regolazione
La granularità emotiva è la capacità di descrivere i sentimenti con precisione — distinguendo "deluso" da "solo" da "risentito" invece di ammassarli tutti in "male". La ricerca associata a Lisa Feldman Barrett trova che le persone con maggiore granularità regolano le emozioni in modo più flessibile e fanno meno affidamento su coping dannoso. È un'abilità di vocabolario apprendibile, non un tratto di personalità, e sostiene — ma non sostituisce — la cura per il disagio grave. - Diventa consapevole delle tue reazioni emotive per primo
Un genitore sopraffatto dal disagio del proprio figlio non può fare coaching su di esso — l'autoconsapevolezza è il prerequisito.
Coaching Emotivo (John Gottman) - Insegna le quattro zone e cosa si prova in ciascuna
Dai ai bambini una mappa condivisa degli stati interni prima di chiedere loro di autoregolarsi.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Pratica il coaching emotivo nei momenti a basso rischio
Costruisci l'abilità nei piccoli momenti così è disponibile in quelli grandi.
Coaching Emotivo (John Gottman) - Co-regola nominando prima la tua zona
Un genitore che modella la consapevolezza della zona è un co-regolatore più efficace di uno che si limita a monitorare il bambino.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Costruisci la cassetta degli attrezzi personalizzata di regolazione di ogni bambino
Ogni bambino ha bisogno del proprio insieme di strumenti abbinati a ogni zona.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Ascolta con empatia e valida il sentimento
Rifletti accuratamente l'emozione che vedi prima di fare qualsiasi altra cosa.
Coaching Emotivo (John Gottman) - Gestisci il tuo stato emotivo prima di rispondere
Un genitore regolato è il singolo strumento di gestione del comportamento più potente disponibile.
Triple P Parenting (Matthew Sanders) - Stabilisci limiti al comportamento accettando il sentimento
Tutti i sentimenti sono accettabili; non tutti i comportamenti lo sono — tieni entrambe le cose insieme.
Coaching Emotivo (John Gottman) - Insegna che il Verde è l'obiettivo, non l'unica zona accettabile
Tutte le zone sono normali; l'obiettivo è sapere quale zona richiede una situazione e come arrivarci.
Zones of Regulation (Leah Kuypers)
Preoccupazioni correlate
- precisione emotivo come competenza di regulazione per mio figlio adolescente
La granularità emotiva è la capacità di descrivere i sentimenti con precisione — distinguendo "deluso" da "solo" da "risentito" invece di ammassarli tutti in "male". La ricerca associata a Lisa Feldman Barrett trova che le persone con maggiore granularità regolano le emozioni in modo più flessibile e fanno meno affidamento su coping dannoso. È un'abilità di vocabolario apprendibile, non un tratto di personalità, e sostiene — ma non sostituisce — la cura per il disagio grave.
Granularità Emotiva: la Precisione come Abilità di Regolazione
- marco di regolazione emotiva per i bambini
Dai ai bambini una mappa condivisa degli stati interni prima di chiedere loro di autoregolarsi.
Insegna le quattro zone e cosa si prova in ciascuna
- genitore emotivo regolazione
Dai ai bambini una mappa condivisa degli stati interni prima di chiedere loro di autoregolarsi.
- autorregulazione per criar con calma
Un genitore regolato è il singolo strumento di gestione del comportamento più potente disponibile.
Gestisci il tuo stato emotivo prima di rispondere
- accettazione emotivo in bambini
Rifletti accuratamente l'emozione che vedi prima di fare qualsiasi altra cosa.
Ascolta con empatia e valida il sentimento
- allenamento emotivo di John Gottman come genitore o madre
Il coaching emotivo è il termine di John Gottman per lo stile genitoriale in cui gli adulti trattano le emozioni negative di un bambino come opportunità di connessione e insegnamento invece che problemi da sopprimere. La ricerca longitudinale del laboratorio di Gottman ha trovato che i figli di genitori che praticano il coaching emotivo mostravano migliore regolazione emotiva, meno problemi comportamentali e una prestazione scolastica più forte rispetto ai figli le cui emozioni venivano ignorate o punite.
Coaching Emotivo (John Gottman)
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