Pratiche di coaching per la transizione del nido vacío
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per la transizione del nido vacío, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Riaccendere dopo un allontanamento: tornare alla vitalità
Riconosci un allontanamento nella connessione erotica come normale — e nominalo come l'inizio di un rinnovamento, non un fallimento.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Naviga le transizioni tra stagioni — il vuoto è normale e necessario
La confusione e la perdita di significato tra le stagioni sono strutturali, non un fallimento personale.
Le Stagioni della Vita - Ritualizza i saluti e i commiati
Rendi i saluti e le partenze un punto fermo deliberato e caloroso invece che rumore di fondo.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Invita nuove qualità dopo il rilascio
Una volta rilasciato il peso, chiedi alla parte cosa vuole ora ricevere al suo posto.
Liberazione dal Peso nell'IFS, Resa Pratica - Piena presenza con qualcosa che passa
Sii deliberatamente presente per l'ultimo o quasi ultimo momento di qualcosa — una stagione, una fase, una relazione — senza intorpidirti.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Compito 1: Accettare pienamente la realtà della perdita
Passa dal riconoscimento intellettuale alla piena accettazione emotiva che la persona non c'è più.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - L'ultima occasione prima di una transizione
Prima di un grande cambiamento nella vita, abita pienamente ciò che sta finendo, invece di limitarti ad anticipare ciò che verrà.
La meditazione dell'ultima volta - Coinvolgi la generatività — il lavoro naturale della mezza età e delle stagioni successive
La mezza età e le stagioni successive chiamano al contributo, alla mentorship e alla trasmissione — non solo al successo personale.
Le Stagioni della Vita - Scioglimento: chiudi il team con intenzione
Come un team finisce plasma come ogni membro ne inizia uno nuovo.
Gli stadi di sviluppo del team di Tuckman
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Chiudi la conversazione con qualcosa che ti ancori alla relazione, non ai problemi.
Chiudi ogni check-in con un momento di connessione
- come superar la separazione matrimoniale
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
- transizione in la mediana edad secondo Levinson
La confusione e la perdita di significato tra le stagioni sono strutturali, non un fallimento personale.
Naviga le transizioni tra stagioni — il vuoto è normale e necessario
- cosa fare quando lasciare lavoro
Prima di lasciare il lavoro, dedica 15 minuti a elencare le priorità di domani e a chiudere esplicitamente i cicli aperti di oggi.
Usa un cuscinetto di pianificazione di 15 minuti a fine giornata per chiudere i cicli della giornata
- cosa a prendere quando lasciare lavoro
Prima di lasciare il lavoro, dedica 15 minuti a elencare le priorità di domani e a chiudere esplicitamente i cicli aperti di oggi.
- essere presente durante le transizioni vitali
Prima di un grande cambiamento nella vita, abita pienamente ciò che sta finendo, invece di limitarti ad anticipare ciò che verrà.
L'ultima occasione prima di una transizione
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