Pratiche di coaching per la tranquilità secondo Epicuro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per la tranquilità secondo Epicuro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
    Epicuro insegnava che la felicità è atarassia — tranquilla libertà dall'ansia — raggiunta non attraverso lusso ed eccesso ma attraverso piaceri semplici, amicizia genuina, riflessione filosofica e libertà dalla paura non necessaria. Il suo sistema è un argomento preciso contro il comportamento da tapis roulant edonico: i desideri che sembrano promettere felicità (ricchezza, fama, potere) sono quelli che più affidabilmente la impediscono.
  2. Praticare l'atarassia: rimuovere le fonti di ansia
    Identifica e affronta le fonti di ansia di fondo invece di aggiungere piaceri sopra di esse.
    Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
  3. Creare una comunità filosofica di pratica
    Forma o unisciti a un piccolo gruppo che si incontra regolarmente per esaminare come vivere bene — non solo per avere successo.
    Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
  4. Esaminare filosoficamente la paura della morte
    Impegnati onestamente con l'argomento epicureo secondo cui la morte non è un male — non per sopprimere la paura ma per esaminarne il fondamento.
    Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
  5. Ritirati nella cittadella interiore
    Quando il mondo preme, ritirati nella tua mente — l'unico luogo che nessuno può occupare.
    I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
  6. Classificare i desideri prima di perseguirli
    Prima di perseguire un desiderio, classificalo: è naturale e necessario, naturale e non necessario, o vano?
    Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
  7. Disciplina il desiderio e l'avversione
    Desidera solo ciò che dipende da te, e prova avversione solo per ciò che dipende da te — allora non potrai essere ostacolato.
    L'Enchiridion, come Manuale
  8. Trattare l'amicizia come il piacere più essenziale
    Investi nella qualità di un piccolo numero di amicizie strette come tua strategia primaria di benessere.
    Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
  9. Coltivare deliberatamente piaceri semplici
    Costruisci un repertorio affidabile di piaceri semplici, accessibili e non-escalanti e proteggi il tempo per essi.
    Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
  10. Lascia andare le opinioni degli altri su di te
    Il disprezzo di un altro è il suo giudizio, non affare tuo; solo la tua condotta è tua da curare.
    L'Enchiridion, come Manuale

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