Pratiche di coaching per evaluar tu propio lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per evaluar tu propio lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Approccia il tuo stesso lavoro con la mente del principiante
   Quando valuti il tuo lavoro, cerca di sperimentarlo come farebbe uno sconosciuto — senza la storia di come è stato fatto.
   The Creative Act: L'Approccio di Rick Rubin alla Creazione
2. Riflessione strutturata sulla prestazione
   Confronta sistematicamente la tua prestazione con un modello esperto per costruire un'autovalutazione accurata.
   Apprendistato Cognitivo: Imparare Rendendo Visibile il Pensiero
3. Usa un partner o coach di calibrazione della sfida
   Fai fissare il livello di sfida a un osservatore più esperto — la tua stessa valutazione è distorta.
   Growth-Edge Training: Allenarsi al Limite della Propria Capacità
4. Guarda onestamente alle tue risposte
   Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
   L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
5. Il tribunale serale di Seneca — giudica la giornata come un pubblico ministero onesto
   Rivedi la giornata come farebbe un giudice equo: qual era l'evidenza, qual era il verdetto, qual è la sentenza?
   La Revisione Serale Pitagorica
6. Scrivi di un valore che conta per te
   Prima di una situazione stressante o minacciosa, passa cinque minuti a scrivere su un valore genuinamente importante per te.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
7. Chiedi chiarezza e percezione onesta
   Prima di rivedere, fermati per chiedere la capacità di vedere onestamente invece che difensivamente.
   L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
8. Verifica il cerchio del "migliore in" con un riscontro esterno
   Chiedi a persone credibili che hanno visto direttamente il tuo lavoro se hai un vero vantaggio — non a chi ti ama.
   Il Concetto del Riccio
9. Valuta la qualità della decisione separatamente dalla qualità dell'esito
   Giudica il processo che hai usato — non se ha funzionato — quando rivedi una decisione passata.
   Il diario delle decisioni: imparare a decidere meglio nel tempo
10. Esercitati contro ciò che rappresenti: confronta ogni tentativo con la rappresentazione
    Come ti eserciti dipende da cosa rappresenti — valuta ogni tentativo contro il tuo modello interno del bersaglio, non contro come ti sei sentito.
    Rappresentazioni Mentali: la Mappa Interna dell'Esperto

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.