Pratiche di coaching per cambio existenciale tras il trauma

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cambio existenciale tras il trauma, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Dominio 4 — Cambiamento spirituale o esistenziale
    Confrontarsi con i limiti e la mortalità può approfondire o rimodellare il tuo senso di significato e del sacro.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  2. Dominio 2 — Nuove possibilità
    Quando un vecchio percorso si chiude, possono aprirsi direzioni e priorità genuinamente nuove.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  3. Esamina i punti di blocco nei cinque domini disgregati
    La CPT organizza le convinzioni disgregate dal trauma in cinque domini — Sicurezza, Fiducia, Potere, Autostima, Intimità — per assicurarsi che nessuno venga tralasciato.
    Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
  4. Identifica i tuoi punti di blocco
    Nomina le convinzioni specifiche su sicurezza, fiducia, controllo, autostima o intimità che il trauma ha congelato.
    Terapia di Elaborazione Cognitiva (CPT): Sbloccare i Significati Che Mantengono il PTSD
  5. Capisci cos'è il PTG — e cosa non è
    La crescita dal lottare con il trauma è reale, ma non è garantita, non è richiesta, e non è un lato positivo.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  6. Narrare il trauma in ordine cronologico nel contesto della vita
    Racconta la storia di un evento traumatico — prima, durante e dopo — nel contesto della vita circostante.
    Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
  7. Elabora le cognizioni dopo una sessione di esposizione
    Dopo ogni esposizione immaginativa, discuti ciò che è emerso — i significati e le credenze bloccate — non solo il livello di disagio.
    Terapia dell'Esposizione Prolungata: Principi, Pratiche ed Evidenze
  8. Post-Traumatic Growth, in Pratica
    Il post-traumatic growth, un costrutto sviluppato dai ricercatori Tedeschi e Calhoun, si riferisce al cambiamento psicologico positivo che alcune persone sperimentano nella lotta con avversità gravi, in cinque domini. È un fenomeno reale e misurato — ma non è garantito, non è l'obiettivo della sofferenza, e non cancella mai il dolore. Crescita e sofferenza coesistono spesso.
  9. Costruire una linea di vita
    Disponi l'intera tua vita cronologicamente usando marcatori simbolici — pietre per gli eventi traumatici, fiori per quelli positivi.
    Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
  10. Dominio 1 — Relazioni più profonde
    L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica

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