Pratiche di coaching per essere gentil come parte di la competenza dare
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per essere gentil come parte di la competenza dare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili
GIVE — Gentile, Interessato, Valida, modo Leggero (Easy manner) — è una competenza di efficacia interpersonale della DBT sviluppata da Marsha Linehan per mantenere intatte le relazioni durante gli scambi difficili. Mentre DEAR MAN si concentra sull'ottenere ciò di cui hai bisogno, GIVE si concentra su come ti presenti perché l'altra persona resti disposta a impegnarsi con te nel tempo. - Usare GIVE come sequenza completa nelle conversazioni ad alto rischio
Attiva tutti e quattro i componenti di GIVE insieme — gentilezza, interesse, validazione ed ease — per le conversazioni in cui la relazione è in gioco.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili - Gentilezza verso di sé invece che autogiudizio
Rispondi ai tuoi errori con calore e comprensione invece che con critica dura.
Autocompassione, in Pratica - Pratica la titolazione con materiale a basso rischio per costruire l'abilità
Applica l'approccio della titolazione al disagio quotidiano ordinario — lieve frustrazione, tensione fisica, piccola delusione — per costruire l'abilità prima del materiale più difficile.
Titolazione nella Pratica Somatica, Resa Pratica - Essere Gentile: nessun attacco, minaccia o espressione di disprezzo
Dì ciò che devi dire senza aggressività, sarcasmo o disprezzo — anche quando sei ferito o arrabbiato.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili - Metta sul momento nelle interazioni reali
Offri silenziosamente un rapido augurio alle persone che incontri durante la giornata.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Autoconforto attraverso i cinque sensi
Confortati deliberatamente attraverso vista, udito, olfatto, gusto e tatto mentre la crisi raggiunge il picco.
Le Competenze di Tolleranza al Disagio, in Pratica - Allargare il cerchio di cura
Estendi gli auguri verso l'esterno per fasi: persona cara, persona neutra, persona difficile, tutti gli esseri.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - GIVE: mantenere la relazione mentre ottieni ciò di cui hai bisogno
Gentile, Interessato, Valida, Modo disteso — il contenitore relazionale per qualsiasi conversazione difficile.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione - Respirazione Ritmica Calmante
Usa una respirazione lenta e ritmica per attivare deliberatamente il sistema calmante fisiologico prima di altre pratiche di compassione.
Terapia Focalizzata sulla Compassione: Calmare il Critico Interiore
Preoccupazioni correlate
- comunicazione gentil secondo la terapia dialettica comportamentale
GIVE — Gentile, Interessato, Valida, modo Leggero (Easy manner) — è una competenza di efficacia interpersonale della DBT sviluppata da Marsha Linehan per mantenere intatte le relazioni durante gli scambi difficili. Mentre DEAR MAN si concentra sull'ottenere ciò di cui hai bisogno, GIVE si concentra su come ti presenti perché l'altra persona resti disposta a impegnarsi con te nel tempo.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili
- comunicazione auténtica in terapia dialettica comportamentale
Il modulo di efficacia interpersonale della Terapia Dialettico-Comportamentale offre competenze concrete per chiedere ciò di cui hai bisogno, dire di no e gestire i conflitti — senza sacrificare né i tuoi obiettivi né la relazione. Gli acronimi DEAR MAN, GIVE e FAST rendono operativi tre obiettivi distinti (ottenere risultati, mantenere la relazione, mantenere il rispetto di sé) che spesso tirano in direzioni diverse. La DBT nel suo complesso ha una solida base di evidenze da RCT; il modulo interpersonale è parte integrante di quella base.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione
- efectività interpersonale in la terapia dialéctico-comportamentale
Il modulo di efficacia interpersonale della Terapia Dialettico-Comportamentale offre competenze concrete per chiedere ciò di cui hai bisogno, dire di no e gestire i conflitti — senza sacrificare né i tuoi obiettivi né la relazione. Gli acronimi DEAR MAN, GIVE e FAST rendono operativi tre obiettivi distinti (ottenere risultati, mantenere la relazione, mantenere il rispetto di sé) che spesso tirano in direzioni diverse. La DBT nel suo complesso ha una solida base di evidenze da RCT; il modulo interpersonale è parte integrante di quella base.
- efectività interpersonale in la terapia dialéctico-comportamentale: conseguir lo che necesitas senza dañar la relazione come caregiver
Il modulo di efficacia interpersonale della Terapia Dialettico-Comportamentale offre competenze concrete per chiedere ciò di cui hai bisogno, dire di no e gestire i conflitti — senza sacrificare né i tuoi obiettivi né la relazione. Gli acronimi DEAR MAN, GIVE e FAST rendono operativi tre obiettivi distinti (ottenere risultati, mantenere la relazione, mantenere il rispetto di sé) che spesso tirano in direzioni diverse. La DBT nel suo complesso ha una solida base di evidenze da RCT; il modulo interpersonale è parte integrante di quella base.
- efectività interpersonale in la terapia dialéctico-comportamentale: conseguir lo che necesitas senza dañar la relazione al lavoro
Il modulo di efficacia interpersonale della Terapia Dialettico-Comportamentale offre competenze concrete per chiedere ciò di cui hai bisogno, dire di no e gestire i conflitti — senza sacrificare né i tuoi obiettivi né la relazione. Gli acronimi DEAR MAN, GIVE e FAST rendono operativi tre obiettivi distinti (ottenere risultati, mantenere la relazione, mantenere il rispetto di sé) che spesso tirano in direzioni diverse. La DBT nel suo complesso ha una solida base di evidenze da RCT; il modulo interpersonale è parte integrante di quella base.
- efectività interpersonale in la terapia dialéctico-comportamentale: conseguir lo che necesitas senza dañar la relazione prima di dormire
Il modulo di efficacia interpersonale della Terapia Dialettico-Comportamentale offre competenze concrete per chiedere ciò di cui hai bisogno, dire di no e gestire i conflitti — senza sacrificare né i tuoi obiettivi né la relazione. Gli acronimi DEAR MAN, GIVE e FAST rendono operativi tre obiettivi distinti (ottenere risultati, mantenere la relazione, mantenere il rispetto di sé) che spesso tirano in direzioni diverse. La DBT nel suo complesso ha una solida base di evidenze da RCT; il modulo interpersonale è parte integrante di quella base.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.