Pratiche di coaching per gestire una recaída
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per gestire una recaída, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Tratta una caduta come dato, non fallimento
Aspettati occasionali scivoloni e usali per affinare lo scambio invece di mollare.
Sostituzione dell'Abitudine: Cambia la Routine, Mantieni la Ricompensa - Usa solo ciò che è già lì
"Onora il tuo errore come un'intenzione nascosta" — tratta incidenti e vincoli come materiale, non come problemi.
Oblique Strategies, Rese Pratiche - Riprenditi con grazia dai momenti imbarazzanti
Come gestisci un passo falso segnala più sul tuo status del passo falso stesso.
The Charisma Myth, Reso Pratico - Accoppia la regola con l'auto-compassione, non l'autocritica
Rispondi a un salto con gentilezza e un piano, che rimbalza più velocemente della dura autocritica.
La Regola dei Due Giorni: Mai Saltare Due Volte - Normalizza la gaffe con un breve riconoscimento leggero
Nominare leggermente uno scivolone e andare avanti lo disinnesca più velocemente che sperare che nessuno l'abbia notato.
L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando - Rispondi alle minacce all'identità senza collasso del concetto di sé
Quando agisci contro la tua identità, trattalo come una questione di comportamento, non un verdetto sul carattere.
Identity Priming, Reso Pratico - Mantieni la formulazione di avvicinamento dopo una battuta d'arresto
Quando manchi un obiettivo, chiediti "come appare il successo da qui?" invece di "quanto è stato grave il fallimento?"
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento - Usa patti di sforzo
Aggiungi attrito che renda più difficile scivolare nella distrazione senza pensarci.
Indistraibile, in Pratica - Trasforma i rischi principali in fili d'inciampo
Imposta un segnale specifico che ti dice che un fallimento temuto sta iniziando ad accadere.
Il Pre-Mortem: Immagina che Sia Già Fallito - Assumersi la responsabilità degli errori prontamente e senza troppe spiegazioni
Un riconoscimento veloce e netto dell'errore ha un impatto migliore di una difesa lenta ed elaborata.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- riprendersi da slip
Aspettati occasionali scivoloni e usali per affinare lo scambio invece di mollare.
Tratta una caduta come dato, non fallimento
- respuesta amabile ante un tropiezo
Aspettati occasionali scivoloni e usali per affinare lo scambio invece di mollare.
- oblique strategie usare cosa è già there
"Onora il tuo errore come un'intenzione nascosta" — tratta incidenti e vincoli come materiale, non come problemi.
Usa solo ciò che è già lì
- come affrontare i errores al lavoro
Ogni persona che tenta cose difficili commette errori — i tuoi errori sono prova di sforzo, non di carattere.
Riformula gli errori come il costo normale del fare cose difficili
- come gestire errores graves al lavoro
Quando qualcuno ti porta un problema o un errore, fai della curiosità la tua prima mossa, non della colpa.
Rispondi agli errori senza punire
- approccio vs evitamento obiettivi approccio inquadratura sotto battuta d'arresto
Quando manchi un obiettivo, chiediti "come appare il successo da qui?" invece di "quanto è stato grave il fallimento?"
Mantieni la formulazione di avvicinamento dopo una battuta d'arresto
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.