Pratiche di coaching per come affrontare il rifiuto lavorativo constante

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come affrontare il rifiuto lavorativo constante, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Costruisci e lavora su una lista di ruoli e organizzazioni target
   Sostituisci la ricerca passiva di annunci con la ricerca attiva su organizzazioni specifiche che vuoi capire.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
2. Journaling dell'accettazione incondizionata di sé: scrivere la propria strada verso l'accettazione
   Dopo un fallimento o un rifiuto, scrivi la catena ABC e la contestazione dell'accettazione incondizionata di sé prima di dormire.
   Accettazione Incondizionata di Sé
3. Applica gli anti-obiettivi alle relazioni e ai collaboratori
   Nominare i pattern relazionali che rifiuti di accettare ti impedisce di ottimizzare per le cose sbagliate in chi scegli come collaboratore o partner.
   Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
4. Scrivi e impegnati a una lista permanente delle cose da non fare
   Trasforma i candidati all'eliminazione in un elenco esplicito e rivisto di rifiuti permanenti.
   La lista delle cose da non fare
5. Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
   Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
   Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente
6. Verifica e rinegozia i tuoi impegni
   Rivedi regolarmente ciò a cui hai acconsentito ed elimina onestamente ciò che non puoi fare.
   Fallo Domani, in Pratica
7. Di' no chiaramente e senza spiegazioni eccessive
   Declina le richieste con una ragione breve e onesta — non una cascata di scuse e riserve.
   Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
8. Disco rotto: mantenere una posizione senza escalation
   Ripeti la tua posizione con calma e coerenza quando sei sotto pressione ad abbandonarla.
   Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione
9. Chiedi la conversazione nel modo giusto
   Una richiesta breve, specifica e senza pressione ottiene molte più risposte di una richiesta di networking vaga.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
10. Dì di no facendo riferimento alle tue priorità, non alla tua agenda
    Rifiuta le richieste non essenziali citando ciò che conta di più, non affermando di non avere tempo.
    Prima le Pietre Grandi

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.