Pratiche di coaching per come gestire il stress finanziario in la università

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come gestire il stress finanziario in la università, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai invecchiare il tuo denaro
   Lavora per spendere denaro arrivato 30 o più giorni fa, non i soldi dello stipendio di ieri.
   Il budget YNAB, in pratica
2. Immagina di perdere il tuo lavoro o il tuo reddito
   Contempla brevemente la vita senza il tuo attuale sostentamento, per allentare l'ansia finanziaria e ripristinare la prospettiva.
   La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
3. Tratta il denaro come un problema di comportamento, non di conoscenza
   Come ti comporti sotto stress conta più di quanta finanza conosci.
   La Psicologia del Denaro, Resa Pratica
4. Fai un audit della tua base di risorse attuale
   Fai il punto su dove ti trovi in ogni categoria di risorse — oggetti, condizioni, caratteristiche ed energie — prima che arrivi il prossimo fattore stressante.
   La Teoria della Conservazione delle Risorse, in Pratica
5. Indirizza il reddito inaspettato interamente al debito target
   Decidi in anticipo che qualsiasi entrata imprevista — bonus, rimborso fiscale, regalo — va al debito target prima che possa essere assorbita nella spesa.
   Il Debt Snowball, in Pratica
6. Negozia le grandi vittorie invece di ritagliare coupon
   Spendi la tua energia a negoziare affitto, stipendio e tassi di interesse — non a risparmiare 3 euro sulla spesa.
   Il Piano di Spesa Consapevole, In Pratica
7. Accetta le tue vere spese
   Suddividi i grandi costi irregolari in contributi mensili così niente conta più come una sorpresa.
   Il budget YNAB, in pratica
8. Usa il dolore del pagare per rallentare la spesa
   Pagare in contanti (o vedere il numero reale) attiva l'avversione alla perdita e riduce la spesa distratta.
   Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
9. Valutazione Secondaria: Cos'è e Come Usarla
   La valutazione secondaria è il termine di Lazarus per la tua lettura di se puoi far fronte a uno stressor — e la mente stressata di solito sottostima ciò che hai.
   La Teoria della Valutazione di Lazarus, Resa Pratica
10. Costruisci diversificazione del reddito prima di dichiarare la FI piena
    Avere più fonti di reddito al pensionamento riduce il rischio di sequenza dei rendimenti e la pressione emotiva di non spendere.
    Il Numero dell'Indipendenza Finanziaria, Reso Pratico

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.