Come sviluppare l'autodisciplina negli studenti: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come sviluppare l'autodisciplina negli studenti, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Progettazione dell'ambiente di apprendimento
   Prepara il tuo ambiente di studio prima della sessione per minimizzare le richieste di regolazione durante di essa.
   Apprendimento Autoregolato: Prendere il Controllo di Come Impari
2. Costruisci una cultura di disciplina, non una cultura disciplinare
   Assumi persone autodisciplinate, poi dai loro libertà dentro una cornice chiara.
   Leadership di Livello 5: Umiltà e Volontà nei Grandi Leader
3. Imparare attraverso lo studio degli esempi
   Studia la condotta di una persona che consideri esemplare e identifica un comportamento specifico che puoi emulare.
   Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
4. Dai ai performer scelta all'interno della pratica per sostenere l'autonomia
   Offri opzioni auto-dirette nella pratica — quale esercizio, quante ripetizioni, quale spunto — per potenziare la motivazione intrinseca e l'apprendimento.
   Focus Esterno dell'Attenzione, in Pratica
5. La Disciplina Stoica del Desiderio
   Pierre Hadot identificò la "disciplina del desiderio" come una delle tre esercitazioni spirituali stoiche: addestrarsi a desiderare solo ciò che è in proprio potere (la virtù, i propri giudizi e le proprie risposte) e a essere indifferenti a ciò che non lo è. La pratica prende di mira la causa radice della maggior parte della sofferenza umana — bramare cose fuori dal proprio controllo — piuttosto che i suoi sintomi.
6. Apprendimento Autoregolato: Prendere il Controllo di Come Impari
   L'apprendimento autoregolato (SRL), sviluppato da Barry Zimmerman, è il processo di fissare obiettivi, selezionare strategie, monitorare i progressi e adattarsi in base al feedback — applicato al proprio apprendimento invece di aspettare direzione esterna. Le meta-analisi trovano effetti positivi costanti degli interventi SRL sulla performance accademica, con i maggiori benefici per gli studenti che partono con le abilità di autoregolazione più deboli.
7. Usa patti identitari
   Adotta l'immagine di sé come persona "indistraibile" così la concentrazione diventa chi sei.
   Indistraibile, in Pratica
8. Prenditi il tempo per allenare: insegna l'abilità, non solo la regola
   I bambini si comportano male in parte perché non sanno come fare la cosa giusta: insegna l'abilità quando tutti sono calmi.
   La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
9. Pensa alla disciplina come a una pratica che si accumula
   Ogni atto disciplinato rende il successivo leggermente più facile — l'effetto composto della padronanza di sé.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
10. Progettare il tuo ambiente in base al tuo livello di coscienziosità
    Adatta i tuoi sistemi alla tua reale capacità di autoregolazione — non alla versione di te stesso che vorresti essere.
    Il Modello dei Cinque Grandi Tratti di Personalità

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• La mia squadra rende solo quando ci sono io a guardare, e io continuo ad aggiungere regole per controllarla, il che rende tutto rigido→
• Continuo a dirmi di “essere più paziente” o “più gentile” e resta uno slogan vago→
• Le persone che alleno fanno solo le ripetizioni che detto io, assenti e senza gioia, e detto ogni dettaglio perché do per scontato che sia il mio compito→
• Nel profondo mi vedo come una persona dispersiva e negata a concentrarsi, quindi ogni impulso diventa una battaglia di forza di volontà che mi aspetto di perdere→
• Abbiamo sempre lo stesso scoppio per la stessa identica cosa, e comincio a chiedermi se mio figlio davvero non sappia gestire quel momento in nessun altro modo→

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