Pratiche di coaching per come vivir di accordo con tuoi valori

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come vivir di accordo con tuoi valori, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
    La chiarificazione dei valori è il lavoro di nominare ciò che conta di più per te, distinguendo le priorità genuine da quelle ereditate, e usandole per guidare scelte reali. I metodi — smistamento delle carte, classifica, azione coerente con i valori — attingono ampiamente al lavoro sui valori nella terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), che ha supporto clinico; vivere in linea con i propri valori correla con il benessere nella ricerca osservazionale.
  2. Intraprendi un'azione impegnata coerente con i valori
    Traduci ogni valore in un comportamento concreto che puoi fare questa settimana.
    Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
  3. Usa la lente dell'elogio funebre / del sé futuro
    Immagina come vorresti essere ricordato per rivelare i valori che difenderesti di più.
    Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
  4. Scrivi una dichiarazione di valori come nucleo della tua lettera del lascito
    Nomina i due o quattro valori per cui vuoi di più aver vissuto — poi scrivi perché contano per te.
    La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
  5. Chiarisci e scegli attivamente i valori
    Nomina ciò che conta genuinamente per te — non ciò che dovrebbe contare — e rendilo una scelta viva oggi.
    Flessibilità Psicologica, Resa Pratica
  6. Chiarificazione dei valori: cosa conta di più per te?
    Identifica 3–5 valori fondamentali — non cosa dovresti valorizzare, ma cosa conta davvero quando la vita è ridotta all'essenziale.
    Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
  7. Mappa i tuoi valori nei quattro domini di vita
    Scrivi una dichiarazione di valore fondamentale per ciascun dominio — lavoro, relazioni, crescita personale, tempo libero — prima di toccare il bersaglio.
    Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
  8. Modella i valori che ti aspetti (influenza idealizzata)
    Diventa un esempio vivente dei valori che vuoi che il tuo team abbia.
    La leadership trasformazionale, in pratica
  9. Chiarificazione dei valori attraverso l'evidenza vissuta
    Deduci i tuoi valori reali dal tuo comportamento passato, non da ciò che vorresti valorizzare.
    Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
  10. La pratica dell'integrità personale
    Mantieni il tuo comportamento allineato ai tuoi valori dichiarati — fai corrispondere il tuo cammino alle tue parole.
    I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica

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