Pratiche di coaching per etapas di la consapevolezza integrale explicadas

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per etapas di la consapevolezza integrale explicadas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Conduci una verifica soggetto-oggetto
   Identifica cosa ti sta attualmente governando senza la tua consapevolezza rispetto a cosa puoi osservare e mettere in discussione.
   La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
2. La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
   La teoria soggetto-oggetto di Robert Kegan sostiene che lo sviluppo adulto sia una serie di spostamenti in ciò a cui sei "soggetto" (governato da, incapace di vedere) rispetto a ciò che puoi tenere come "oggetto" (osservare e su cui riflettere). Ogni ordine di sviluppo espande ciò che puoi vedere su te stesso/a e sugli altri, e le pratiche che sostengono queste transizioni — indagine riflessiva, assunzione di prospettiva, mappatura dell'immunità — hanno fondamento clinico, sebbene la teoria degli stadi in sé si basi principalmente su ricerca osservazionale e di intervista.
3. Comprendi i nove stadi come una mappa, non una gara
   I nove stadi progressivi dello shamatha descrivono uno sviluppo normale — conoscerli previene lo scoraggiamento.
   Shamatha: la pratica buddhista della calma dimorante
4. Esercitati a leggere la situazione nel suo insieme, non solo a tracciare elementi individuali
   Sviluppa la capacità di percepire una situazione come un insieme unificato piuttosto che come una lista di componenti.
   Il Modello Dreyfus: Cinque Stadi da Novizio a Esperto
5. Evita il salto di livello: costruisci attraverso ogni stadio invece di saltarlo
   Riconosci quando stai bypassando un livello evolutivo che ha ancora sfide irrisolte.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
6. Nello stadio esperto, usa la riflessione deliberata per continuare a crescere
   La performance esperta è intuitiva, ma lo sviluppo esperto richiede di fare deliberatamente un passo indietro per esaminare l'intuizione.
   Il Modello Dreyfus: Cinque Stadi da Novizio a Esperto
7. Capire per chi è questa pratica
   Riconosci che il metodo della Nube non è per principianti — richiede una formazione precedente.
   La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
8. Sentire il corpo interiore
   Percepisci la sottile vitalità dentro il corpo come un'ancora stabile per la presenza.
   The Power of Now, In Pratica
9. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
   Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
10. Riposare nella sede della consapevolezza
    Insediati di nuovo nel centro della coscienza che è semplicemente consapevole, dietro ogni esperienza.
    L'Anima Senza Confini, In Pratica

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