Pratiche di coaching per líneas di desarrollo integrale explicadas

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per líneas di desarrollo integrale explicadas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Vedere gli otto fattori come un sistema mutualmente rinforzante, non una lista di controllo
   Pratica bene un fattore e nota come migliora naturalmente gli altri — questa è la struttura integrata del sentiero.
   Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
2. Conduci una verifica soggetto-oggetto
   Identifica cosa ti sta attualmente governando senza la tua consapevolezza rispetto a cosa puoi osservare e mettere in discussione.
   La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
3. Evita il salto di livello: costruisci attraverso ogni stadio invece di saltarlo
   Riconosci quando stai bypassando un livello evolutivo che ha ancora sfide irrisolte.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
4. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
   Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
5. La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
   La teoria soggetto-oggetto di Robert Kegan sostiene che lo sviluppo adulto sia una serie di spostamenti in ciò a cui sei "soggetto" (governato da, incapace di vedere) rispetto a ciò che puoi tenere come "oggetto" (osservare e su cui riflettere). Ogni ordine di sviluppo espande ciò che puoi vedere su te stesso/a e sugli altri, e le pratiche che sostengono queste transizioni — indagine riflessiva, assunzione di prospettiva, mappatura dell'immunità — hanno fondamento clinico, sebbene la teoria degli stadi in sé si basi principalmente su ricerca osservazionale e di intervista.
6. Internal Family Systems (IFS), in Pratica
   L'IFS, sviluppato da Richard Schwartz, tratta la mente come composta da "parti" distinte — protettori ed esiliati feriti — che orbitano attorno a un Sé calmo al centro. Il lavoro consiste nel guidare dal Sé, comprendere l'intento protettivo di ogni parte e aiutare i pesi portati a rilasciarsi. Il modello è ampiamente utilizzato e sempre più studiato, ma la sua base di evidenza controllata è ancora emergente rispetto a CBT o DBT.
7. Spiral Dynamics, Reso Pratico
   Spiral Dynamics, sviluppato da Don Beck e Chris Cowan a partire dalla ricerca di Clare Graves, mappa i valori e le visioni del mondo umane come una spirale evolutiva di "vMEME" (sistemi di valori) che rispondono alle condizioni di vita. Ogni livello affronta le sfide adattive del proprio ambiente e trascende ma include ciò che è venuto prima. La teoria è influente nella leadership e nello sviluppo organizzativo, ma la sua base empirica è principalmente la ricerca clinica/di intervista originale di Graves; il modello completo della sequenza di stadi non è stato rigorosamente testato.
8. Scomponi i blocchi percettivi che potrebbero bloccarti
   Se un oggetto del problema sembra una cosa sola, prova a percepirlo come parti separate con funzioni separate.
   Rilassamento dei Vincoli: Uscire dai Muri che Ti Sei Costruito
9. Mappare la catena dei dodici anelli su un episodio reale di sofferenza
   Dopo un'esperienza difficile, ripercorri all'indietro i dodici nidana per identificare dove la catena avrebbe potuto essere interrotta.
   L'Origine Dipendente: Come Sorge e Cessa la Sofferenza
10. La linea di vita futura
    Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
    L'esercizio della linea di vita

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