Pratiche di coaching per interés e motivazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per interés e motivazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Collega gli interessi in sviluppo a un senso di contributo
   L'interesse che si connette all'aiutare gli altri o risolvere problemi reali diventa più sostenibile dell'interesse che è puramente autocontenuto.
   Passione vs Interesse: Come Trovare Davvero un Lavoro che Ami
2. Sviluppa interesse in aree dove attualmente è assente
   L'interesse non è fisso — può essere coltivato attraverso comprensione di base ed esperienze di successo precoce.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
3. Segui l'interesse genuino, non l'interesse strategico
   Persegui ciò che ti eccita genuinamente — anche se non riesci a spiegare perché o vedere come si adatta.
   The Creative Act: L'Approccio di Rick Rubin alla Creazione
4. Collega il compito alla tua identità per attivare il valore di conseguimento
   I compiti rilevanti per chi sei, non solo per ciò che vuoi, hanno una fonte motivazionale distinta più difficile da esaurire.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
5. Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
   Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
6. Distingui l'interesse genuino dall'interesse recitato
   Separa gli obiettivi di cui sei genuinamente curioso da quelli in cui credi di dover essere curioso.
   Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
7. Traccia cosa ti fa fare domande, non cosa ti fa sentire bene
   La curiosità è un segnale migliore per lo sviluppo della passione rispetto al piacere.
   Passione vs Interesse: Come Trovare Davvero un Lavoro che Ami
8. Identifica il tuo focus regolatorio dominante in un dato ambito
   Sapere se stai operando da promozione o prevenzione in un ambito determina quali strumenti motivazionali funzioneranno davvero per te.
   Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione
9. Passione vs Interesse: Come Trovare Davvero un Lavoro che Ami
   Un esempio concreto: godersi un podcast di nutrizione durante il tragitto è un interesse — una spinta che senti già verso qualcosa, senza abilità o impegno dietro ancora. Diventare una dietista che ha passato anni a studiare e praticare la nutrizione è una passione — ciò in cui quello stesso interesse diventa dopo che lo sforzo sostenuto lo approfondisce in vera abilità e identità. Stesso argomento di partenza, fase diversa: l'interesse è la scintilla prima dell'investimento, la passione è ciò in cui la scintilla cresce dopo. Paul O'Keefe e colleghi hanno trovato che le persone che credono gli interessi siano fissi ("trova la tua passione") tendono ad abbandonare i percorsi quando diventano difficili, mentre chi vede gli interessi come sviluppati attraverso lo sforzo — come l'ascoltatore del podcast che continua — resta curioso e persistente abbastanza a lungo da raggiungere lo stadio della passione.
10. Verifica perché stai perseguendo ogni obiettivo
    Controlla se ogni obiettivo è guidato da interesse e valori o da colpa e pressione esterna.
    Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico

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