Pratiche di coaching per motivazione per saldar cuentas pendientes
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per motivazione per saldar cuentas pendientes, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Chiudi esplicitamente il registro dei fallimenti passati
Scrivi cosa ti stai lasciando alle spalle — poi chiudi letteralmente il quaderno per segnalare il nuovo inizio.
Fresh Start Framing: progettare la propria tabula rasa - Poste in gioco di anti-beneficenza
Impegnati che il fallimento invii i tuoi soldi a una causa che disprezzi.
Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse) - Usa i conti mentali di proposito, non per caso
Lo stesso bias che distorce le decisioni può essere arruolato per proteggere le tue priorità.
La Contabilità Mentale, in Pratica - Blocca la scelta orientata al futuro prima che arrivi la tentazione
Impegnati in anticipo quando sei motivato e calmo, così un futuro sé impulsivo non può disfarlo.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Inizia dal perché, non dall'armadio
Nomina PER COSA stai eliminando il disordine prima di toccare un solo cassetto.
Minimalismo, Reso Pratico - Celebra ogni evento di estinzione in modo deliberato e specifico
Quando un debito arriva a zero, segnalo — l'evento di estinzione è il meccanismo motivazionale centrale e va vissuto, non saltato.
Il Debt Snowball, in Pratica - Proteggi la priorità dalla perdita silenziosa
Un sistema automatizzato fallisce comunque se continui a saccheggiarlo — aggiungi attrito all'uscita.
Paga Prima Te Stesso, in Pratica - Usa dispositivi di pre-impegno per bloccare il comportamento futuro da un punto di vista paziente
Rimuovi l'opzione di defezione quando la tentazione è al picco impegnandoti ora, prima che il bias del presente si attivi.
Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre - Chiudi i cicli deliberatamente per ridurre il disordine mentale
Cattura ogni impegno aperto in un sistema affidabile così che il cervello possa lasciarlo andare.
L'Effetto Zeigarnik: Usare la Tensione del Compito per Restare Motivati - Sappi quando chiudere un conto mentale doloroso
Continuiamo a tenere "aperti" conti in perdita per evitare di registrare la perdita — e paghiamo di più per tenerli aperti.
La Contabilità Mentale, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- Beeminder e la causa contraria
Impegnati che il fallimento invii i tuoi soldi a una causa che disprezzi.
Poste in gioco di anti-beneficenza
- impegno automático
Imposta trasferimenti automatici o tempo pre-bloccato quando sei in uno stato paziente — rimuovi la decisione per l'io futuro dalle mani dell'io presente.
Automatizza le allocazioni per l'io futuro in un momento di pazienza
- dispositivo di impegno con denaro
Un dispositivo di precommitment è un vincolo che imponi al tuo io futuro mentre hai ancora la lucidità di volere la cosa giusta — bloccando una scelta così che il te più debole del momento non possa disfarla. I contratti di impegno (inclusi quelli con soldi veri o posta in gioco sociale) hanno un solido supporto sperimentale, sebbene aiutino di più le persone già motivate a cambiare.
Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
- dispositivo di impegno per il risparmio
Un dispositivo di precommitment è un vincolo che imponi al tuo io futuro mentre hai ancora la lucidità di volere la cosa giusta — bloccando una scelta così che il te più debole del momento non possa disfarla. I contratti di impegno (inclusi quelli con soldi veri o posta in gioco sociale) hanno un solido supporto sperimentale, sebbene aiutino di più le persone già motivate a cambiare.
- recupero di la cuenta bancaria emotivo
Dopo un picco emotivo, concediti deliberatamente un tempo di recupero — l'attivazione intensa consuma risorse.
Recupera e ricarica dopo un'emozione intensa
- come essere disciplinado con il denaro
Lo stesso bias che distorce le decisioni può essere arruolato per proteggere le tue priorità.
Usa i conti mentali di proposito, non per caso
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.