Pratiche di coaching per esercizio di la línea di vida dibujada
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esercizio di la línea di vida dibujada, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- L'esercizio della linea di vita
L'esercizio della linea di vita è uno strumento di riflessione narrativa che ti chiede di mappare visivamente la tua vita — punti alti, punti bassi e punti di svolta — su una linea temporale. Fa emergere la storia implicita che ti sei raccontato sulla tua vita, la rende rivedibile e individua le esperienze che hanno plasmato di più i tuoi valori e schemi attuali. Le prove sono prevalentemente cliniche e osservazionali; è uno strumento consolidato di coaching e terapia con una solida logica meccanicistica. - Disegna la linea di vita
Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
L'esercizio della linea di vita - La linea di vita futura
Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
L'esercizio della linea di vita - Analisi delle esperienze di picco
Studia i punti alti della tua linea di vita per i valori e le condizioni che condividono — rivelano cosa significa per te sentirsi pienamente vivo.
L'esercizio della linea di vita - Titoli dei capitoli — dare un nome a ogni fase della vita
Dividi la tua linea di vita in fasi e dai a ciascuna un titolo di capitolo che catturi la sua qualità essenziale.
L'esercizio della linea di vita - Rivalutazione dei punti bassi
Torna alle valli della tua linea di vita ed esamina cosa ti hanno dato — senza minimizzare cosa ti sono costate.
L'esercizio della linea di vita - Estrazione del tema narrativo
Leggi la storia della tua linea di vita nel suo insieme e nomina il tema ricorrente — la frase che la tua vita ha vissuto.
L'esercizio della linea di vita - Costruire una linea di vita
Disponi l'intera tua vita cronologicamente usando marcatori simbolici — pietre per gli eventi traumatici, fiori per quelli positivi.
Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente - Disegna un mandala subito dopo la sessione
Esprimi le immagini e il residuo emotivo della sessione attraverso un disegno circolare spontaneo prima di rientrare nella realtà ordinaria.
Respirazione Olotropica, Resa Pratica - Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
L'esercizio della linea di vita
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L'esercizio della linea di vita
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Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
Disegna la linea di vita
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