Pratiche di coaching per esercizio di le fases di la vida
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esercizio di le fases di la vida, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Le Stagioni della Vita
Il framework delle stagioni della vita tratta lo sviluppo adulto come una sequenza di fasi distinte — ciascuna con le proprie esigenze naturali, priorità appropriate e sfide di transizione. Attingendo dalla psicologia dello sviluppo (Levinson, Erikson, Sheehy) e dal lavoro pratico di progettazione della vita, sostiene che opporsi alla propria stagione attuale (fare lavoro primaverile in autunno, o rifiutare di accettare una transizione) produce più disagio della stagione stessa. - Identifica onestamente la tua stagione attuale
Nomina la stagione in cui ti trovi realmente — non quella in cui vorresti essere o quella che gli altri si aspettano.
Le Stagioni della Vita - Titoli dei capitoli — dare un nome a ogni fase della vita
Dividi la tua linea di vita in fasi e dai a ciascuna un titolo di capitolo che catturi la sua qualità essenziale.
L'esercizio della linea di vita - L'esercizio della linea di vita
L'esercizio della linea di vita è uno strumento di riflessione narrativa che ti chiede di mappare visivamente la tua vita — punti alti, punti bassi e punti di svolta — su una linea temporale. Fa emergere la storia implicita che ti sei raccontato sulla tua vita, la rende rivedibile e individua le esperienze che hanno plasmato di più i tuoi valori e schemi attuali. Le prove sono prevalentemente cliniche e osservazionali; è uno strumento consolidato di coaching e terapia con una solida logica meccanicistica. - La linea di vita futura
Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
L'esercizio della linea di vita - Naviga le transizioni tra stagioni — il vuoto è normale e necessario
La confusione e la perdita di significato tra le stagioni sono strutturali, non un fallimento personale.
Le Stagioni della Vita - Prenditi un mini-pensionamento invece di rimandare la vita
Prenditi pause prolungate (settimane o mesi) distribuite lungo tutta la carriera invece di un unico pensionamento rimandato.
Lifestyle Design, Reso Pratico - Esercizio aerobico costante come pratica di longevità
Presentati per l'esercizio aerobico costantemente attraverso gli anni — il guadagno cumulativo di forma cardiorespiratoria è ciò che predice la riduzione della mortalità.
VO2 Max e Longevità: il Framework di Peter Attia - Adatta la tua cura di sé a ciò che richiede la tua stagione attuale
La primavera richiede stimolo e novità; l'autunno richiede profondità e consolidamento — ciò che ti ristora cambia.
Le Stagioni della Vita - Muoviti naturalmente durante la giornata invece che solo in sessioni di esercizio dedicate
Le popolazioni delle blue zone non sono atlete — vivono in ambienti che rendono inevitabile un movimento costante a bassa intensità.
Principi delle Blue Zone: Le Pratiche di Longevità Power 9
Preoccupazioni correlate
- pianificazione per etapa di vida
Il framework delle stagioni della vita tratta lo sviluppo adulto come una sequenza di fasi distinte — ciascuna con le proprie esigenze naturali, priorità appropriate e sfide di transizione. Attingendo dalla psicologia dello sviluppo (Levinson, Erikson, Sheehy) e dal lavoro pratico di progettazione della vita, sostiene che opporsi alla propria stagione attuale (fare lavoro primaverile in autunno, o rifiutare di accettare una transizione) produce più disagio della stagione stessa.
Le Stagioni della Vita
- nombrar i períodos di la vida
Dividi la tua linea di vita in fasi e dai a ciascuna un titolo di capitolo che catturi la sua qualità essenziale.
Titoli dei capitoli — dare un nome a ogni fase della vita
- seasons di life framework
Il framework delle stagioni della vita tratta lo sviluppo adulto come una sequenza di fasi distinte — ciascuna con le proprie esigenze naturali, priorità appropriate e sfide di transizione. Attingendo dalla psicologia dello sviluppo (Levinson, Erikson, Sheehy) e dal lavoro pratico di progettazione della vita, sostiene che opporsi alla propria stagione attuale (fare lavoro primaverile in autunno, o rifiutare di accettare una transizione) produce più disagio della stagione stessa.
- lavoro con tuo life fase
Nomina la stagione in cui ti trovi realmente — non quella in cui vorresti essere o quella che gli altri si aspettano.
Identifica onestamente la tua stagione attuale
- identificar tuo etapa di vida
Nomina la stagione in cui ti trovi realmente — non quella in cui vorresti essere o quella che gli altri si aspettano.
- fases di la vida in il desarrollo adulto
Nomina la stagione in cui ti trovi realmente — non quella in cui vorresti essere o quella che gli altri si aspettano.
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