Pratiche di coaching per satisfacer tuoi propias necesità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per satisfacer tuoi propias necesità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Provvedere fiero: identifica e soddisfa i tuoi bisogni
Chiediti di cosa hai bisogno proprio ora e agisci per fornirtelo — senza aspettare che te lo chiedano.
Autocompassione feroce, in pratica - Pratica la ricchezza del volere poco (autarkeia)
Fai regolarmente l'inventario di ciò che già hai e chiediti se è realmente sufficiente.
La Disciplina Stoica del Desiderio - La pratica dell'assertività di sé
Onora i tuoi desideri, bisogni, e valori esprimendoli nel mondo — in modo appropriato e aperto.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Proteggi il tuo senso di autonomia mentre persegui l'obiettivo
Mantieni l'obiettivo tuo anche quando un coach, un capo o un partner è coinvolto.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Scava i valori fondamentali prima di scrivere gli obiettivi
Individua ciò a cui tieni più profondamente prima di decidere cosa vuoi — altrimenti gli obiettivi saranno di qualcun altro.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Condividi cosa ti servirà dal tuo partner nella settimana a venire
Previeni bisogni insoddisfatti rendendoli visibili prima che diventino una lamentela.
Il Check-In di Coppia: Una Pratica Strutturata per Restare Connessi - Sii Equo: includi te stesso nell'equità che estendi agli altri
Applica a te stesso gli stessi standard di equità che applicheresti a qualcuno che rispetti.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Celebra la crescita, non solo il raggiungimento dell'obiettivo
Riconosci il progresso in chi stai diventando, non solo se hai colpito il numero.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?" - Metti al primo posto la crescita degli altri
Parti da "come aiuto questa persona a riuscire?" piuttosto che "come mi aiutano loro a riuscire?"
Leadership al Servizio, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- establecimiento di metas e satisfazione
Persegui obiettivi senza rendere il tuo appagamento contingente al raggiungerli.
Tenere insieme appagamento e ambizione
- le metas secondo Kennon Sheldon
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
- sé concordance e happiness
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
- sé concordance motivazione
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
- sé concordant obiettivi per genitore
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
- sé concordant obiettivi al lavoro
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
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