Pratiche di coaching per domande del milagro in la terapia centrada in soluzioni

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per domande del milagro in la terapia centrada in soluzioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
    La domanda miracolosa — "Supponi che accada un miracolo e il problema sia risolto mentre dormivi — come lo sapresti? Cosa sarebbe diverso?" — è una tecnica focalizzata sulla soluzione che aggira l'analisi del problema e invita i clienti a descrivere, in dettaglio comportamentale concreto, cosa vogliono davvero. È uno strumento clinico all'interno della SFBT (terapia breve centrata sulla soluzione), che ha un supporto moderato da studi randomizzati; la domanda in sé non è stata isolata in studi controllati ma è ampiamente usata e clinicamente ben supportata.
  2. Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
    La terapia breve centrata sulla soluzione (SFBT), sviluppata da Steve de Shazer e Insoo Kim Berg, dirige l'attenzione verso ciò che già funziona — i punti di forza del cliente, i successi passati e i futuri desiderati — invece che verso l'analisi dei problemi. Le meta-analisi riportano effetti positivi da piccoli a moderati su una gamma di problemi, con particolare forza per i problemi comportamentali e la depressione negli adulti.
  3. Porre la Domanda Miracolosa
    Supponi che accada un miracolo durante la notte e il problema sia sparito — quale sarebbe il primo piccolo segno che noti quando ti svegli?
    La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
  4. Domande sulle eccezioni: trovare quando il problema è già assente
    Le domande sulle eccezioni chiedono quando il problema è già assente, anche solo un po' -- quei momenti mostrano che la soluzione è già parzialmente presente.
    La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
  5. La Domanda Miracolosa come Strumento di Auto-Coaching
    Usa la domanda miracolosa su te stesso -- in un diario o in una riflessione -- ogni volta che ti senti bloccato o incerto su cosa vuoi.
    La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
  6. Usare la Domanda Miracolosa per Chiarire gli Obiettivi
    Applica la domanda miracolosa per chiarire l'obiettivo reale sotto un lamento o problema dichiarato inizialmente.
    La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
  7. Piccoli Segni e Indicatori Comportamentali
    Trasforma la visione miracolosa in una lista dei segni più piccoli e osservabili che il cambiamento sta avvenendo.
    La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
  8. Scala di Fiducia Dopo la Domanda Miracolosa
    Una volta descritto il miracolo, valuta quanto la persona è fiduciosa di poter fare un piccolo passo verso di esso.
    La Domanda Miracolosa: Progettare la Tua Vita Senza il Problema
  9. Ricerca delle Eccezioni: Quando il Problema È Già Meno Grave?
    Identifica i momenti in cui il problema era assente o meno grave — sono prove che le soluzioni esistono già.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
  10. Domande sul Coping
    Quando le cose sembrano terribili, chiedi come la persona sta gestendo comunque — riconoscendo ed esplorando la sua resilienza.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona

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