Sentirsi fuori posto al lavoro: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sentirsi fuori posto al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Adatta il tuo stile alla comunicazione del tuo manager
Abbina il livello di dettaglio, il ritmo e il canale preferiti del tuo manager — non i tuoi verso i suoi.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Calibra il mirroring alle norme culturali e individuali
Ciò che suona come calda sintonia in un contesto culturale suona come intrusivo o beffardo in un altro.
Mirroring e Matching, Resi Pratici - Progetta per incontri serendipici
Mettiti in ambienti dove il contatto inaspettato tra cluster è strutturalmente probabile.
La Forza dei Legami Deboli - Nomina le frustrazioni senza vergogna
Le frustrazioni non sono debolezze — sono un segnale di disallineamento su cui il team può agire.
I 6 Tipi di Genio Lavorativo (Patrick Lencioni) - Applica le tre cose belle specificamente ai contesti lavorativi
Usa l'esercizio per riprogrammare ciò che noti della tua giornata lavorativa — contributo, competenza e collaborazione.
Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza - Verifica le ore di lavoro rispetto alle tue priorità dichiarate
Confronta come spendi davvero il tuo tempo questa settimana con ciò che dici conti di più.
Il Rimpianto dei Morenti - Valuta la qualità attuale della tua relazione leader-membro
Diagnostica onestamente dove ti trovi nella relazione prima di provare a migliorarla.
Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico - Usa il mirroring linguistico nella scrittura — abbina le loro parole, non le tue
Quando qualcuno descrive un problema con le proprie parole, usa quelle parole — non il tuo vocabolario sostitutivo.
Mirroring e Matching, Resi Pratici - Distingui la somiglianza di atteggiamento dalla complementarità di bisogni
Le persone si attraggono sui valori condivisi ma spesso si completano a vicenda sui tratti di personalità.
L'effetto attrazione-somiglianza (Donn Byrne) - Conduci pre-mortem sui tuoi fallimenti di riconoscimento passati
Rivedi i casi in cui il riconoscimento di pattern ti ha portato fuori strada per trovare la caratteristica strutturale condivisa che ti inganna.
Decisione Basata sul Riconoscimento
Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?
- Mando al mio capo relazioni accurate e dettagliate come le vorrei ricevere io e lui le scorre appena, e continuo a dare la colpa al contenuto
- Lo stile amichevole e di sintonia che funziona per me con certe persone chiaramente arriva male con altre
- Tutta la mia settimana mi fa passare davanti agli stessi identici volti
- C'è una parte del mio lavoro che mi distrugge in silenzio, ma ammetterlo mi sembra confessare di non essere abbastanza bravo, così stringo i denti e non dico niente
- Potrei elencare dieci cose andate male oggi al lavoro senza esitare ma farei fatica a nominarne una andata bene
Preoccupazioni correlate
- sul lavoro mi stanno mettendo in condizione di fallire
Descrivi il problema e il percorso raccomandato prima di chiedere una decisione.
Porta una soluzione proposta quando porti un problema
- al lavoro mi stanno facendo fallire apposta
Un risultato sotto il tuo standard non dimostra retroattivamente che sei incompetente — impara a tenere questi due piani distinti.
Separa la competenza dalla prestazione
- relazioni romantiche al lavoro
Tratta ogni pasto, caffè ed evento come un'opportunità di costruzione di relazioni e programmali di conseguenza.
Riempi intenzionalmente il tuo calendario sociale
- odio il mio lavoro o odio semplicemente lavorare
Individua un compito ripetitivo, apparentemente senza senso — e scegli di abitarlo pienamente invece di sfuggirlo.
Trova la mossa di Sisifo nel tuo lavoro
- sentirsi inferiori sul lavoro
Tratta "mi sento incompetente" come un sentimento da esaminare, non un fatto su cui agire.
Separa i sentimenti dai fatti
- come gestire la delusione sul lavoro
La delusione è un errore di predizione al contrario — riconoscila invece di superarla a forza.
Gestisci attivamente il calo dopaminergico quando una ricompensa non arriva
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.