Pratiche di coaching per motivazione per alcanzar metas

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per motivazione per alcanzar metas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Ancora ogni obiettivo a un valore personale nominato
   Rendi l'obiettivo un'espressione di un valore specifico così che resti motivante quando la difficoltà raggiunge il picco.
   Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
2. Verifica perché stai perseguendo ogni obiettivo
   Controlla se ogni obiettivo è guidato da interesse e valori o da colpa e pressione esterna.
   Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
3. Cattura ragioni convincenti del perché
   Scrivi le ragioni emotive e pratiche per cui questo risultato conta — il "perché" che sosterrà l'azione sotto resistenza.
   Il Metodo di Pianificazione Rapida (RPM) di Tony Robbins, In Modo Pratico
4. Fissa traguardi intermedi per spezzare il calo di mezzo percorso
   I traguardi creano finish line intermedi, dando al gradiente dell'obiettivo qualcosa verso cui accelerare prima dell'obiettivo finale.
   L'Effetto Gradiente dell'Obiettivo: Perché Avvicinarsi Ti Rende Più Veloce
5. Interiorizza gli obiettivi che non hai scelto
   Sposta gli obiettivi imposti esternamente lungo lo spettro dal "devo" verso il "valorizzo".
   Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
6. Rendi il punto finale concreto e numerabile
   Un traguardo chiaramente definito innesca il gradiente dell'obiettivo; un obiettivo vago non può attivare l'accelerazione da vicinanza.
   L'Effetto Gradiente dell'Obiettivo: Perché Avvicinarsi Ti Rende Più Veloce
7. Usare i tuoi valori classificati come stella polare del coaching
   Torna alla tua lista di valori classificati ogni volta che un obiettivo, progetto o decisione sembra fuori rotta.
   Smistamento delle Carte dei Valori
8. Collega gli obiettivi di avvicinamento a intenzioni di attuazione
   Ancora gli obiettivi di avvicinamento a piani specifici quando-e-dove così l'obiettivo positivo ha un innesco concreto.
   Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento
9. Collega il compito alla tua identità per attivare il valore di conseguimento
   I compiti rilevanti per chi sei, non solo per ciò che vuoi, hanno una fonte motivazionale distinta più difficile da esaurire.
   Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
10. Rafforza l'impegno verso l'obiettivo attraverso i mezzi che scegli
    Il percorso a cui ti impegni plasma quanto fortemente persegui l'obiettivo — mezzi diversi producono livelli diversi di dedizione.
    Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.