Pratiche di coaching per múltiples causas di i contratiempos

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per múltiples causas di i contratiempos, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Identifica le tre P nella tua spiegazione
   Verifica se la tua spiegazione di una battuta d'arresto sia permanente, pervasiva o personale — e quanto sia accurata ciascuna.
   Ottimismo Appreso: Il Metodo ABCDE di Seligman
2. Minimizzare attivamente ostacoli e battute d'arresto
   Le battute d'arresto danneggiano la motivazione più di quanto un progresso equivalente aiuti -- proteggere il progresso significa anche liberare il percorso.
   Il Principio del Progresso: Perché le Piccole Vittorie Alimentano la Motivazione
3. Distingui le cause di sistema dalle cause individuali nell'analisi
   La maggior parte dei fallimenti ha cause di sistema e cause individuali; correggere solo l'individuo lascia il sistema a produrre di nuovo lo stesso risultato.
   After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo
4. Invoca il sé possibile durante le difficoltà
   Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
   Sé Possibili, Resi Pratici
5. Recupera la motivazione da focus di promozione tramite richiami all'avvicinamento dopo le battute d'arresto
   Le battute d'arresto sgonfiano la motivazione di promozione — il recupero più rapido è riconnettersi al guadagno desiderato, non mitigare la perdita.
   Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione
6. Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
   Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
   Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente
7. Tieni conto dei ritardi di sistema quando valuti il progresso
   I ritardi tra azione e risultato sono integrati in ogni sistema — l'abbandono prematuro è il fallimento più comune.
   Il Pensiero Sistemico per la Produttività Personale
8. Tieni conto dei ritardi tra azione ed effetto
   Individua dove si trova il ritardo temporale tra causa e conseguenza prima di diagnosticare un problema.
   Il Pensiero Sistemico
9. Adotta un orientamento all'obiettivo di maestria, non solo di prestazione
   Persegui gli obiettivi per migliorare, non solo per fare bella figura — specialmente per il lavoro a lungo raggio.
   La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
10. Visualizzazione negativa (premeditatio malorum)
    Immagina brevemente di perdere ciò che hai, così smetti di darlo per scontato e ti prepari alle battute d'arresto.
    Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche

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