Pratiche di coaching per condicionamiento operante e programas di refuerzo con gli amici

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per condicionamiento operante e programas di refuerzo con gli amici, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
    Il condizionamento operante mostra che il comportamento è plasmato dalle sue conseguenze — le ricompense lo aumentano, le punizioni lo riducono. I programmi di rinforzo determinano lo schema delle ricompense, e il lavoro di laboratorio di Skinner ha stabilito che i programmi a rapporto variabile (ricompense imprevedibili ma contingenti alla risposta) producono il comportamento più persistente e le abitudini più difficili da estinguere. È tra i risultati più replicati nella scienza comportamentale, sebbene la maggior parte delle applicazioni fuori dai contesti controllati richieda un adattamento attento.
  2. Usa il rinforzo a rapporto variabile per rendere le abitudini persistenti
    Una volta stabilito un comportamento, passa a un programma di ricompensa imprevedibile per renderlo resistente all'estinzione.
    Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
  3. Usa il rinforzo differenziale per aumentare il comportamento desiderato riducendo quello indesiderato
    Rinforza il comportamento che vuoi mentre neghi il rinforzo a quello che non vuoi — contemporaneamente.
    Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
  4. Modifica gli antecedenti per attivare il comportamento prima che dipenda dalla motivazione
    Cambia gli stimoli che precedono un comportamento per renderlo più o meno probabile.
    Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
  5. Progetta un vero rinforzo positivo per il comportamento target
    Identifica qualcosa che aumenta davvero la tua probabilità di ripetere il comportamento — non ciò che dovrebbe funzionare, ma ciò che funziona davvero.
    Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
  6. Costruisci associazioni positive con nuove attività attraverso il condizionamento di ordine superiore
    Abbina un'attività neutra che vuoi apprezzare a qualcosa già condizionato a produrre sentimenti positivi.
    Condizionamento Classico e Trigger delle Abitudini
  7. Diventa un habitué di un posto
    Tornare nello stesso posto con un orario prevedibile è l'intervento di propinquità più semplice disponibile.
    L'Effetto Propinquità (Leon Festinger)
  8. Estingui i comportamenti indesiderati rimuovendo il loro rinforzo
    Ferma un comportamento negando costantemente il rinforzo che lo mantiene — non punendolo.
    Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo
  9. Consegna le ricompense immediatamente dopo che si verifica il comportamento bersaglio
    L'efficacia di una contingenza dipende da quanto rapidamente la ricompensa segue il comportamento — il ritardo è il principale nemico del rinforzo.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  10. Plasma i comportamenti complessi attraverso approssimazioni successive
    Rinforza approssimazioni progressivamente più vicine al comportamento target invece di aspettare che appaia il comportamento completo.
    Condizionamento Operante e Programmi di Rinforzo

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