Pratiche di coaching per superar il paura a decidir

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per superar il paura a decidir, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fear-Setting: la guida pratica
   Il fear-setting è l'alternativa strutturata di Tim Ferriss al goal-setting: invece di immaginare solo ciò che vuoi, scrivi le cose peggiori che potrebbero accadere se agisci, come preverresti o ripareresti ciascuna, e — soprattutto — il costo di non fare nulla. È una tecnica pratica, non un protocollo testato, ma è una variante strutturata della pratica stoica di premeditare le avversità e si sovrappone al modo in cui l'esposizione riduce la paura.
2. Fear-setting — definisci il peggio prima di decidere
   Scrivi il peggiore dei casi, la probabilità di ciascuna voce e il piano di recupero prima di qualsiasi grande decisione.
   Lifestyle Design, Reso Pratico
3. Usa il fear-setting insieme al goal-setting
   Usa il fear-setting per sgombrare l'ostacolo, poi il goal-setting per definire la direzione.
   Fear-Setting: la guida pratica
4. Valutare le soluzioni in base a costi, benefici e adeguatezza
   Valuta ogni soluzione in base alla probabilità di successo, ai costi personali e all'adeguatezza ai tuoi valori.
   La Terapia di Problem Solving, in Pratica
5. Tratta la tua decisione come più definitiva di quanto sia
   Chiudi mentalmente l'opzione 'annulla' per fermare la ruminazione e aumentare la soddisfazione.
   Sovraccarico di Scelta, in Pratica
6. Controlla la reversibilità prima di temere lo svantaggio
   La maggior parte delle decisioni sono reversibili; riserva la massima cautela alle poche che non lo sono.
   Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
7. Separa il rimpianto che terrai dalla paura che dimenticherai
   La paura di oggi è rumorosa ma temporanea; chiediti cosa conterà ancora tra un anno.
   Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
8. Proiettati a 80 anni e guarda indietro
   Chiediti quale scelta il tuo io ottantenne rimpiangerà meno.
   Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
9. Vincolati in anticipo a una regola prima che la perdita sia attuale
   Decidi la tua azione in un momento freddo così il momento caldo e avverso alla perdita non possa dirottarla.
   Avversione alla Perdita, Resa Pratica
10. Muoviti veloce sulle porte a due vie
    Sulle decisioni reversibili, decidi con il 70% delle informazioni che vorresti avere — poi aggiusta.
    La Porta a Due Vie

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.