Pratiche di coaching per aceptar tuoi propios defectos
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per aceptar tuoi propios defectos, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Praticare l'accettazione deliberata della fallibilità umana
Ricordati regolarmente che essere imperfetti non è un difetto di carattere -- è la natura dell'essere umano.
Accettazione Incondizionata di Sé - La pratica dell'accettazione di sé
Sii per te stesso — rifiuta di essere il tuo stesso avversario, anche riguardo alle parti che vuoi cambiare.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - La pratica della responsabilità di sé
Riconosci di essere l'autore delle tue scelte, azioni, e del soddisfacimento dei tuoi desideri.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Possiedi la tua parte della rottura
Nomina il tuo contributo specifico alla rottura — senza renderlo una gara su chi era peggio.
Rottura e Riparazione - Invoca l'umanità comune in un momento di vergogna
Quando ti senti un fallimento unicamente patetico, ricordati che questa è un'esperienza umana condivisa.
Lavorare Con il Tuo Critico Interiore - Nomina e affronta la tua debolezza ricorrente
Identifica l'unico fallimento morale ricorrente e scegli una pratica che lo affronti quotidianamente.
Le Virtù dell'Elogio Funebre: Costruire una Vita di Carattere - Ricorda quanto poco noti gli altri
Fai un inventario di quanto spesso noti i difetti di sconosciuti — poi applica quel tasso a te stesso.
L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando - Applica il rasoio a te stesso
Estendi alle tue azioni passate la stessa interpretazione caritatevole che dai agli altri.
Il Rasoio di Hanlon: Mai Attribuire a Malizia Ciò che la Stupidità Può Spiegare - Pratica l'autocompassione
Rispondi alla tua imperfezione con la gentilezza che offriresti a un amico, non con un giudizio duro.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica - Assumersi la responsabilità degli errori prontamente e senza troppe spiegazioni
Un riconoscimento veloce e netto dell'errore ha un impatto migliore di una difesa lenta ed elaborata.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- affrontare tus propios defectos
Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
Guarda onestamente alle tue risposte
- come faccio un evitare overcompensating per il mio flaws
Ricordati regolarmente che essere imperfetti non è un difetto di carattere -- è la natura dell'essere umano.
Praticare l'accettazione deliberata della fallibilità umana
- come perdonarme per non avere llegado a essere quien quería essere
Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
- come faccio un perdonare me stesso per who i am
Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
Auto-perdono attraverso la pratica
- come si fa un smettere di rendere excuses per te stesso e grow up e own up un il tuo cattivo choices
Possiedi pienamente la tua parte; la parola "ma" cancella tutto ciò che viene prima.
Assumiti la responsabilità senza il "ma"
- asumir tuo propio error
Possiedi pienamente la tua parte; la parola "ma" cancella tutto ciò che viene prima.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.