Pratiche di coaching per come perdonarme per non avere llegado a essere quien quería essere
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come perdonarme per non avere llegado a essere quien quería essere, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
Il Rimpianto dei Morenti - Auto-perdono attraverso la pratica
Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana - Praticare l'accettazione deliberata della fallibilità umana
Ricordati regolarmente che essere imperfetti non è un difetto di carattere -- è la natura dell'essere umano.
Accettazione Incondizionata di Sé - Mappa il tuo sé attuale, ideale e del dovere
Scrivi descrizioni separate di chi sei, chi vuoi essere e chi senti di dover essere — poi confrontale.
Teoria della Discrepanza del Sé, in Pratica - Riformula il verdetto del critico come dati, non come identità
Quando il critico dice "hai fallito", reindirizza verso "cosa posso imparare?" — una domanda specifica, non un discorso motivazionale.
Lavorare Con il Tuo Critico Interiore - Coltiva l'autenticità
Lascia andare chi pensi di dover essere e presentati come chi sei davvero.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica - La pratica dell'accettazione di sé
Sii per te stesso — rifiuta di essere il tuo stesso avversario, anche riguardo alle parti che vuoi cambiare.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Riformula gli errori come il costo normale del fare cose difficili
Ogni persona che tenta cose difficili commette errori — i tuoi errori sono prova di sforzo, non di carattere.
Umanità Comune, Resa Pratica - Applica il rasoio a te stesso
Estendi alle tue azioni passate la stessa interpretazione caritatevole che dai agli altri.
Il Rasoio di Hanlon: Mai Attribuire a Malizia Ciò che la Stupidità Può Spiegare - Pratica l'autocompassione
Rispondi alla tua imperfezione con la gentilezza che offriresti a un amico, non con un giudizio duro.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
Preoccupazioni correlate
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- come faccio un perdonare me stesso per who i am
Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
- resumen di i dones di la imperfezione
In I Doni dell'Imperfezione, Brené Brown sostiene che un senso di valore non deriva dall'essere perfetti ma dall'abbracciare l'imperfezione — attraverso autenticità, autocompassione e ciò che lei chiama vita a cuore intero. Le linee guida del libro provengono da un'analisi con teoria fondata di interviste qualitative, quindi sono pattern ben sviluppati dall'esperienza vissuta piuttosto che passi provati sperimentalmente.
I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
- come si fa un accettare te stesso
Sii per te stesso — rifiuta di essere il tuo stesso avversario, anche riguardo alle parti che vuoi cambiare.
La pratica dell'accettazione di sé
- aceptar tuoi propios defectos
Ricordati regolarmente che essere imperfetti non è un difetto di carattere -- è la natura dell'essere umano.
Praticare l'accettazione deliberata della fallibilità umana
- gifts di imperfection al lavoro
In I Doni dell'Imperfezione, Brené Brown sostiene che un senso di valore non deriva dall'essere perfetti ma dall'abbracciare l'imperfezione — attraverso autenticità, autocompassione e ciò che lei chiama vita a cuore intero. Le linee guida del libro provengono da un'analisi con teoria fondata di interviste qualitative, quindi sono pattern ben sviluppati dall'esperienza vissuta piuttosto che passi provati sperimentalmente.
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