Pratiche di coaching per prospettiva prendere abitudini

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per prospettiva prendere abitudini, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
   Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
2. Prendi la loro prospettiva in modo accurato
   Costruisci un modello preciso di come appare la situazione dal loro lato, non una caricatura.
   Empatia Tattica
3. Chiedi cosa farebbe una persona specifica
   Entra nella prospettiva di un altro nominato per accedere ad approcci che non genereresti come te stesso.
   Oblique Strategies, Rese Pratiche
4. Un solo compito con piena attenzione sensoriale da principiante
   Scegli un compito ordinario ed eseguilo prestando attenzione a ogni sensazione come se lo facessi per la prima volta.
   La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico
5. Correggi il tuo punto di partenza egocentrico
   Considera attivamente come appare il tuo messaggio da una prospettiva che non condivide il tuo contesto.
   Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
6. Osserva da più angolazioni prima di trarre conclusioni
   Prendi deliberatamente prospettive diverse sull'esperienza prima di decidere cosa significa.
   Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica
7. Diagnosticare la propria prospettiva temporale dominante
   Identifica il tuo orientamento temporale predefinito prima di cercare di cambiarlo.
   Terapia della Prospettiva Temporale
8. Lo zoom-out spaziale
   Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
   La Vista dall'Alto
9. Gratitudine per l'ordinario come ripristino della mente del principiante
   Pratica il notare qualcosa che dai completamente per scontato e soffermarti su di esso come se lo incontrassi per la prima volta.
   La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico
10. Esercitati a leggere la situazione nel suo insieme, non solo a tracciare elementi individuali
    Sviluppa la capacità di percepire una situazione come un insieme unificato piuttosto che come una lista di componenti.
    Il Modello Dreyfus: Cinque Stadi da Novizio a Esperto

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.