Pratiche di coaching per post traumatico crescita con amici

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per post traumatico crescita con amici, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Post-Traumatic Growth, in Pratica
    Il post-traumatic growth, un costrutto sviluppato dai ricercatori Tedeschi e Calhoun, si riferisce al cambiamento psicologico positivo che alcune persone sperimentano nella lotta con avversità gravi, in cinque domini. È un fenomeno reale e misurato — ma non è garantito, non è l'obiettivo della sofferenza, e non cancella mai il dolore. Crescita e sofferenza coesistono spesso.
  2. Come la crescita viene sostenuta (non forzata)
    La crescita, quando arriva, è sostenuta da sicurezza, tempo ed essere accompagnati — mai dalla pressione.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  3. Capisci cos'è il PTG — e cosa non è
    La crescita dal lottare con il trauma è reale, ma non è garantita, non è richiesta, e non è un lato positivo.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  4. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
    Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  5. Dominio 1 — Relazioni più profonde
    L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  6. Dominio 4 — Cambiamento spirituale o esistenziale
    Confrontarsi con i limiti e la mortalità può approfondire o rimodellare il tuo senso di significato e del sacro.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  7. Dominio 2 — Nuove possibilità
    Quando un vecchio percorso si chiude, possono aprirsi direzioni e priorità genuinamente nuove.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  8. Condividi i tuoi benefici con altri che affrontano un'avversità simile
    Una volta trovati benefici genuini, condividerli con altri in situazioni simili estende sia il tuo beneficio sia il loro.
    Trovare Beneficio nell'Avversità, in Modo Pratico
  9. Anticipa e riconosci la crescita dallo stress a posteriori
    Rifletti regolarmente su come i fattori stressanti passati ti hanno cambiato — costruendo una base di prove per la convinzione potenziante.
    La Mentalità dello Stress-come-Potenziante
  10. Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
    Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
    Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica