Pratiche di coaching per power posing revisited quando iniziare out

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per power posing revisited quando iniziare out, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Power Posing Rivisitato
    L'affermazione originale del 2010 di Amy Cuddy — che due minuti di postura espansiva cambino i livelli ormonali e la propensione al rischio — non ha retto in modo affidabile alla replica, e persino una delle coautrici originali si è distanziata dal meccanismo ormonale. Il risultato più modesto — che la postura influenzi la sicurezza soggettiva e il comportamento — ha retto meglio, sebbene le dimensioni dell'effetto siano piccole. La versione onesta: la postura conta, le affermazioni originali erano esagerate, e le pratiche utili sono più semplici e più difendibili di quanto suggerisse lo studio originale.
  2. Comprendi accuratamente l'affermazione "diventarlo"
    La pratica comportamentale sostenuta della sicurezza — agire come se — può costruire un'autoefficacia reale nel tempo, attraverso esperienze di padronanza piuttosto che la durata della posa.
    Power Posing Rivisitato
  3. Adotta una postura espansiva per spostare la sicurezza soggettiva
    Una postura eretta e aperta — non una "posa di potere" — correla in modo affidabile con maggiore sicurezza autoriferita, anche se le affermazioni ormonali non hanno retto.
    Power Posing Rivisitato
  4. Trasmetti potere
    Segnala che hai la capacità di influire sul mondo — competenza, status o capacità.
    The Charisma Myth, Reso Pratico
  5. Prendi in prestito temporaneamente un'identità chiedendo "cosa farebbe [persona]?"
    Adottare temporaneamente l'identità di un modello di riferimento in un contesto specifico riduce l'attrito nell'agire come farebbe lui.
    Identity Priming, Reso Pratico
  6. Salta le promesse ormonali del "power pose"
    Usa la postura per la sicurezza percepita, ma non credere che stia cambiando i tuoi ormoni.
    Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente
  7. Influenza attraverso la persuasione, non il potere posizionale
    Costruisci consenso e convinci piuttosto che comandare — l'autorità è l'ultima risorsa, non la prima.
    Leadership al Servizio, in Pratica
  8. Usa un body double per i compiti a bassa iniziativa
    Lavora in presenza fisica o virtuale di un'altra persona per prendere in prestito il suo slancio d'avvio.
    Iniziare i Compiti: Superare il Problema della Partenza
  9. Guida dal dominio dell'influenza — prendi il comando, parla, assicurati che gli altri siano ascoltati
    Le persone forti nell'influenza vendono le idee del team all'interno e all'esterno dell'organizzazione.
    La Leadership Basata sui Punti di Forza, in Pratica
  10. Mappa come i tuoi punti di forza si distorcono sotto stress
    Identifica l'"eccesso" e la "carenza" di ogni punto di forza distintivo — come si manifestano quando sei al tuo peggio.
    I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico

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