Pratiche di coaching per power posing cosa works

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per power posing cosa works, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Power Posing Rivisitato
    L'affermazione originale del 2010 di Amy Cuddy — che due minuti di postura espansiva cambino i livelli ormonali e la propensione al rischio — non ha retto in modo affidabile alla replica, e persino una delle coautrici originali si è distanziata dal meccanismo ormonale. Il risultato più modesto — che la postura influenzi la sicurezza soggettiva e il comportamento — ha retto meglio, sebbene le dimensioni dell'effetto siano piccole. La versione onesta: la postura conta, le affermazioni originali erano esagerate, e le pratiche utili sono più semplici e più difendibili di quanto suggerisse lo studio originale.
  2. Trasmetti potere
    Segnala che hai la capacità di influire sul mondo — competenza, status o capacità.
    The Charisma Myth, Reso Pratico
  3. Guida dal dominio dell'influenza — prendi il comando, parla, assicurati che gli altri siano ascoltati
    Le persone forti nell'influenza vendono le idee del team all'interno e all'esterno dell'organizzazione.
    La Leadership Basata sui Punti di Forza, in Pratica
  4. Adotta una postura espansiva per spostare la sicurezza soggettiva
    Una postura eretta e aperta — non una "posa di potere" — correla in modo affidabile con maggiore sicurezza autoriferita, anche se le affermazioni ormonali non hanno retto.
    Power Posing Rivisitato
  5. Comprendi accuratamente l'affermazione "diventarlo"
    La pratica comportamentale sostenuta della sicurezza — agire come se — può costruire un'autoefficacia reale nel tempo, attraverso esperienze di padronanza piuttosto che la durata della posa.
    Power Posing Rivisitato
  6. Salta le promesse ormonali del "power pose"
    Usa la postura per la sicurezza percepita, ma non credere che stia cambiando i tuoi ormoni.
    Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente
  7. Influenza attraverso la persuasione, non il potere posizionale
    Costruisci consenso e convinci piuttosto che comandare — l'autorità è l'ultima risorsa, non la prima.
    Leadership al Servizio, in Pratica
  8. Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente
    Adottare una postura eretta e aperta è associato a modesti miglioramenti dell'umore, dell'autopercezione e della sicurezza percepita — ma le affermazioni drammatiche secondo cui "il power posing cambia i tuoi ormoni e la propensione al rischio" per lo più non hanno retto alla replica, quindi sii scettico su quelle. Pensa alla postura come a una piccola, reale spinta su come ti senti, non un trucco ormonale; questa è informazione generale sul benessere, non consiglio medico.
  9. Mappa le tre priorità principali del tuo manager
    Sappi su cosa viene valutato il tuo manager e su cosa riceve pressione — il tuo lavoro atterra diversamente quando si collega a quello.
    Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo
  10. Abbina il lavoro sulla sicurezza a una valutazione onesta e accurata della tua posizione reale
    La sicurezza senza un'autovalutazione accurata è eccesso di sicurezza — l'obiettivo è una convinzione di sé calibrata, non gonfiata.
    Power Posing Rivisitato

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